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Sleeping Position For Baby 喬好睡姿擺位 睡得更香更甜!

林昱志治療師教導爸媽使用包巾把寶寶包裹起來入睡,其實除了包巾,還可以透過簡單的睡姿擺位來平躺及側睡,讓寶寶睡得更香、更甜、更安全!
Sleeping Position For Baby 喬好睡姿擺位 睡得更香更甜!

 

睡覺是每一個寶寶出生之後不用學習就會的本能,那麼為什麼新生兒睡覺時,爸比媽咪還需要幫忙喬姿勢、擺好位呢?

為何要幫寶寶睡姿擺位?

好處1、促進腹面張力

不管是平躺或側躺,寶寶若能保持手和腳呈現捲曲狀態,可以促進其腹面張力發展。林昱志治療師指出,有時候,爸媽發現寶寶會一直用力地把頭往後頂,雖然新生兒大都會如此,但若過度用力後仰,就表示寶寶的腹部張力還沒有出來,此時如果能夠幫忙寶寶睡姿擺位,將有助於腹面張力發展。

這類的睡姿擺位也是在新生兒加護病房經常使用的誘發訓練,林昱志治療師表示,利用擺位方式可以幫助早產兒或是有其他疾病的寶寶發展出綣曲的張力,而一般健康的新生兒也可是同理照做。

好處2、抵抗地心引力

擺位還有另外一個好處──在媽咪肚子裡的胎兒被子宮壁包覆著,加上其中的羊水具有一定的浮力,雖然有地心引力的拉扯,但胎兒並不需要花費太多力氣來面對,而寶寶出生之後,失去了子宮及洋水的保護,透過睡姿擺位,就不需要依靠自己的力氣抵抗地心引力了。

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跟著治療師幫寶寶睡姿擺位 

「睡姿擺位」聽起來好像很專業又麻煩?!其實只要利用家中的大浴巾就能夠幫助寶寶睡姿擺位了,而且,每一位新手爸媽都可以輕易地上手!不過,林昱志治療師提醒,擺位道具的材質需要稍有硬度,如果質地過於軟塌,寶寶稍微活動一下手腳,很容易使得毛巾變形,建議以水管或其他長條物,將毛巾包裹起來,彎成U字型做為擺位輔助物。

擺位輔助物自己動手做

爸比媽咪只要準備──大毛巾1條、水管1個以及魔鬼氈2小段,就能開始動手做擺位輔助物囉!

Stpe1將大毛巾鋪於平面上,再將水管置於其上。

 

Stpe2、將大毛巾和水管平順地捲起來。

 

Stpe3約略抓起中間點,將其凹成U字型。

 

Stpe4、使用魔鬼氈將前後兩段固定,以免鬆開。

 

林昱志治療師的新生兒男寶噹噹很容易流汗,所以平時會在頭部下方放置一條材質透氣的紗布,睡起來比較舒服,家有怕熱的寶寶可以做為參考唷!

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寶寶平躺睡姿這樣喬

以擺位入睡建議睡到寶寶3個月大,也就是頭部控制、手腳動作較為自主之後,就不需要再固定寶寶了。

Stpe1、將寶寶放置於床上。 

 

Tips:寶寶的頭、脖子及身體應呈現一直線。

 

Stpe2、將U字型輔助物塞入寶寶的肩膀後。 

 

Tips:進行睡姿擺位時也可以再搭配包巾的使用。

 

Stpe3、輔助物的U字型底部讓寶寶靠著雙腳。 

 

Tips:靠著輔助物的寶寶可以呈現雙腳捲曲的狀態。

 

側睡也OK! 

 

寶寶的頭部十分柔軟,可塑性很大,大約要到1歲之後,頭形才會固定,因此,有些爸媽不喜歡寶寶總是平躺著睡,以免頭睡扁了,但側著睡也有頭型問題,林昱志治療師建議可以跟著喝奶時間,大約每3小時就換一邊側睡。

 

 

 

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採訪撰文/陳萱蘋

諮詢/居家物理治療師 林昱志

攝影/Tinyck。小詩琦映像館

梳化/Bella

演出/dad:林昱志、baby:噹噹