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Stay beautiful and Never give up 孕期動起來,林可彤持續美麗無可妥協

誰說懷孕後不能再性感迷人?孕期無法繼續運動?這些觀念通通在名模林可彤身上不成立。她在懷孕期間持續運動,不僅打造出完美曲線,並贏得「最美、最強孕婦」的稱號,快來看看,林可彤如何創造幸福、快樂的孕期生活。

懷孕不是美麗絕緣體,而是另一種美感的層次。懷孕7個多月的林可彤,靠著孕期持續運動,塑造絕美的身體線條,精神和氣色也十分容光煥發。她表示,除了初期胚胎不穩,休息5週沒運動外,懷孕期間都保持著運動習慣。她做了哪些運動項目呢?她說,孕前和懷孕時很喜歡Barre這個運動,現在每天都會做。它結合芭蕾和皮拉提斯,隨著音樂擺動,有做有氧和跳舞的感覺,能訓練很多細小的肌肉,讓身體線條變得更好。Barre也很適合孕媽咪來做,芭蕾有很多深蹲的動作,可打開髖關節的部位,這點對孕婦很重要,有些人鼠蹊部、髖關節很緊、無法打開,不只長期坐著容易水腫,還可能下半身不會用力,屆時生產會很辛苦。

林可彤強調,懷孕期間透過運動,不但氣色和精神好、動作較俐落,尤其恥骨聯合處不易有痠痛的問題。特別是骨盆底肌的肌肉及腹部兩側的肌肉若較有力,能幫助孕媽咪撐住寶寶,倘若沒有透過運動練習,可能常會覺得肚子很重。