但我最近有幾次聽到，另外一半口中突然對孩子爆出非常負面的話（通常是因為耐心用完了），都會覺得內心很難受，一直在想要怎麼樣和另一半溝通。
除了和他說「你不要這麼負面跟孩子講話」以外，還有沒有有什麼其他方法？
直說「你不要這麼負面和孩子講話」聽起來像是最快狠準的方法，但對伴侶關係來說，可能很扣分、而且對方如果心情不好，可能還會否認。
其實，另一半不是無時無刻都這麼負面，通常是剛剛被孩子惹毛了，耐心用完了，還有，在那種負面的當下，我想他一定是沒有更好的話可以說，他一定是找不到其他的方式溝通，所以他才會口出那種負面的話。
例如：
外面下雨了，在我們出門那一刻，我拿了傘，遞給另一半，另外一半叫孩子快過來，準備抱著他撐傘，孩子卻天真地說：只有小小的雨，我不要撐傘~
另一半好多歹說，說不動，所以說：你不要撐就算了，我要撐，那你自己淋雨好了
又例如：
不久前我們帶孩子去一個遊樂場，剛好遇到下雨天，所以從飯店，走出來到外面的餐廳時，還要撐傘走一段路，又遇到了樓梯，對於有推車的我們來說，是一個小挑戰。
溼答答的我們已經累了，另一半說：這個地方設計得真爛，上上下下一堆樓梯，每棟之間還沒有雨棚，以後不要來了！
然後轉頭問孩子：這地方設計很爛，我們以後去別的地方好不好？
我當下想，非得這樣講話嗎？你不講話還比較好！
我忍不住默默地跟他說，以後這種話就別講了吧，不然很快你就會聽到他學我們說：
媽媽這裡很爛，以後我不要來了！
我不想去，你自己去淋雨好了！
這不就是我們最害怕聽到的那一種話嗎？
那，能怎麼辦呢？
我們都這把年紀了，要改變我們的模式其實不容易，加上我們一年365天，還要應付無所不在的各種壓力，大人的心思本來就一直在承受各種壓力，真的很難做到，永遠都很正向的教養和溝通啊。
那乾脆，閉嘴好了。
我後來想想，或許不是一個壞主意，當我們忍不住要口出惡言的時候，如果在那1秒鐘，選擇閉嘴不講，反而是好事。
有時候，難聽的抱怨的話，講了如果沒有幫助的話，此時不講更好。
我們做不到沒關係，先緩緩，閉嘴不是壞事。
撰文＼許嬰寧 鐵人心理師
圖片來源＼photo-ac
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