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作者: 陳萱蘋 | 發表日期:2017-08-18
關鍵字: 媽咪食譜 、 食譜 、 熱湯 、 文明病 、 改善
銀耳蓮子美肌湯
材料:
蘋果1顆、銀耳(白木耳)20公克、百合10公克、薏仁20公克、蓮子15公克、紅棗4粒
喝法:
一週喝2~3次,不限時段。
注意:
逢生理期的女性,不宜飲用。
作法:
1 將蘋果外皮洗淨,切塊;蓮子去心,亦可用熟蓮子;在紅棗皮上劃一刀;白木耳泡水,備用。
2 將作法1的所有材料及百合、薏仁(可直接用熟薏仁)放入鍋中,加水。
3 待水煮滾後,關小火繼續煮至熟透。
4 加入少許冰糖調味,即可食用。
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