只需一個鍋子 現代文明病， 一碗熱湯就改善！

銀耳蓮子美肌湯

材料：

蘋果1顆、銀耳（白木耳）20公克、百合10公克、薏仁20公克、蓮子15公克、紅棗4粒

喝法：

一週喝2～3次，不限時段。

注意：

逢生理期的女性，不宜飲用。

作法：

1 將蘋果外皮洗淨，切塊；蓮子去心，亦可用熟蓮子；在紅棗皮上劃一刀；白木耳泡水，備用。

2 將作法1的所有材料及百合、薏仁（可直接用熟薏仁）放入鍋中，加水。

3 待水煮滾後，關小火繼續煮至熟透。

4 加入少許冰糖調味，即可食用。