首頁 懷孕 營養&食譜

只需一個鍋子　現代文明病， 一碗熱湯就改善！

  • 作者： 陳萱蘋 | 發表日期：2017-08-18

臉色菜、生理痛、水腫不適、加班過勞…等女性常見小毛病，喝湯調體質就能緩解！善用家中的常備藥材及食材，熬煮出養生又美味的好湯，不僅省時、美味又紓壓，一碗就有感！
只需一個鍋子　現代文明病， 一碗熱湯就改善！

銀耳蓮子美肌湯

材料：

蘋果1顆、銀耳（白木耳）20公克、百合10公克、薏仁20公克、蓮子15公克、紅棗4粒

 

喝法：

一週喝2～3次，不限時段。

 

注意：

逢生理期的女性，不宜飲用。

 

作法：

1 將蘋果外皮洗淨，切塊；蓮子去心，亦可用熟蓮子；在紅棗皮上劃一刀；白木耳泡水，備用。

2 將作法1的所有材料及百合、薏仁（可直接用熟薏仁）放入鍋中，加水。

3 待水煮滾後，關小火繼續煮至熟透。

4 加入少許冰糖調味，即可食用。

熱門影音

防疫不可不知，兒科醫師分享全家抗菌重點

【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制

寶寶不睡怎麼辦？建立睡前儀式好入眠

當期雜誌 看更多

● 小蠻 新手媽媽的第一課 勇敢做自己
● 男孩、女孩大不同 0～3歲零失誤教養守則
● 必學3階段胎教法！有效刺激寶寶發育
● 全職媽媽一打二不崩潰指南
● 吃糖好嗎？醫師傳授抗糖4大戰略

駐站醫生看更多

加入駐站醫生&專家

部落客看更多

加入駐站部落客