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《贏在起跑點!》
兒童成長發育五歲前是關鍵,莫輕忽營養攝取不佳的徵兆

寶寶的營養攝取大大關係著成長發展,您的寶寶不愛吃飯卻愛吃零食嗎?或是成長曲線總是落在後段班嗎?專業小兒科醫師提醒,應隨時留意寶寶的成長狀況,從小就打好基礎。

 

營養攝取影響成長潛能發揮與否

五歲前是成長和發育的關鍵期,除了父母的遺傳之外,發育也會受到後天的健康及營養攝取狀況所影響。假如父母都很高,孩子一般來說也能有不錯的身高表現,但如果營養攝取不理想,則可能無法百分之百發揮成長潛能。

藍正州小兒科診所藍正州醫師建議,孩子出生後,應定期幫孩子測量身高、體重,觀察生長曲線是否落後或有突然往下掉的情形。針對成長曲線落在後段班的孩子,家長應留意平時孩子營養攝取的狀況,及早幫助孩子的成長進度落在理想曲線上。

 

營養攝取不佳不只表現在體型上

藍醫師表示,除了身高體重之外,有些情況家長也應該特別注意。有些小朋友特別容易感冒、常往診所報到,或是指甲、皮膚的狀態不太健康,深入了解後多半會發現孩子平時的營養攝取狀況不太理想,例如偏挑食、正餐吃得少、愛吃零食等;也有些營養攝取不佳的小孩,因為體力較差,跟同齡小朋友相比就顯得較缺乏活力、不喜歡參與體育活動。

有些身材瘦小的孩子在開始上學後會因為身形而缺乏自信心,進而影響到與同儕的互動及人際發展。另外也有研究指出,偏挑食的孩童其心智發展評估指數(mental development index,MDI)較健康飲食的孩童低分,可見營養對孩童的發展影響甚鉅。

 

正確選擇均衡營養補充品

幫助孩子健康成長

針對成長曲線後段班、營養攝取不佳的孩童,家長需多留心孩子的飲食,忙碌的家長們也可選擇配方經過特殊設計的兒童營養補充品,不失為一個方便又有效的辦法,這類產品的特色是含有成長發育所需的多種必需營養素,包含脂肪、蛋白質、碳水化合物及多種維生素、礦物質,同時有較高的熱量密度,確保有足夠的熱量支持生長發育,能幫助成長曲線進步、改善營養攝取狀況。營養改善之後,上述的狀況往往也能獲得改善。

每個孩子都是爸媽的寶貝,在孩子發育的黃金期,家長的細心觀察很重要,只要從小給予均衡的營養、打好基礎,就能支持孩子健康成長與發展。

 


整理/Jiun

諮詢/藍正州小兒科診所 藍正州醫師▼