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夫妻吵架冷戰關係陷低潮,專家:靠這方法馬上破冰!

美國有公司專門提供「陪人散步」的服務(People Walker),透過散步過程中讓客人減少孤獨感,深受熱捧。既然陌生人可透過散步衍生快樂情緒,更何況是與身邊相愛的他/她?

 

時時相信,即使情侶有多志趣相投,但兩個不同的個體總會在生活中產生磨擦,絕不會每天都會如蜜糖般甜滋滋。遇到價值觀不一或意見不同時,總會開始進行各方面的討論,甚至激烈得變成吵架。吵架很可能只是耍耍花槍,為關係增添火花,但亦有機會使關係越走越遠。遇上爭執當然要找出問題的根源來解決,而不是一句道歉了事。

美國《今日心理學》中的一篇文章提及,若一對情侶爭吵了好幾天,也未能解決問題的話,嘗試一起散步會使兩人關係再次走得更緊密,有著更多的聯繫,解決衝突。

 

真的嗎?散步可拉近距離?

美國臨床心理學家Christine Webb曾就散步可解決人與人之間衝突問題,於美國心理學期刊《American Psychologist》撰寫文章,講述當中成功的原因。

她指出,當你想與對方好好談一場,散步是一件非常實際的事情,比起平日面對面的交談對抗對方,肩並肩的走在路上,自然會遷就對方的步速,當身體同步時,能有效促進情感或認知上的同步感,從而使二人變得更心平氣和,有利於相處。

然而,散步的目的是為了兩個人好好地交談,故散步的地方最好較為空曠,Christine Webb則建議,散步的地方最好為大自然的地方,減少被周遭的事所影響,還能擁有更多隱私,可在一個輕鬆的環境與步伐下說出心聲。

當然,並不是只有在吵架時才與對方散步,即使平日沒有吵架,也可到附近一同走路散步,甚或放下手機坐下來,說說每天自己所遇到的人和事,也能促進彼此的聯繫。畢竟,願意與對方傾訴才是一段關係的最佳保鮮方法。

 

夫妻做到這4件事,也能讓感情更上一層樓

除與對方多進行溝通外,另一美國心理學家Amie M. Gordon亦在美國《今日心理學》撰寫文章,講述情侶間維持感情的方法:

1.增造更多笑點

Amie M. Gordon指出,幽默感和笑聲可為關係帶來緩衝效果,例如:可在約會時選擇喜劇電影。

2.一起嘗試新事物

新鮮的事物可為你與伴侶共同創造新的回憶,為關係帶來新鮮感。

3.培養感恩的心態

另一半對你的好並不是必然,因此當伴侶為你做了一點事時,一句「謝謝」與感恩,可令雙方感到彼此之間的聯繫更加緊密。

4.適當時慶祝

Amie M. Gordon指出,當伴侶到達某些成就或目標時,可與對方一起慶祝,共同慶祝成就和勝利,可促進對關係的滿意程度。

 

*文章授權轉載自《香港01》,原文刊於「01女生」。

 

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