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產後下垂的胸部還可以救!只要1個動作就能提升CUP

女生除了在乎外在的保養與美貌外,洗澡前也是會端詳自己的內在美,總是羨慕那些Model胸型怎麼可以那麼好看!而其實靠運動是可以改善外擴問題,而且搞不好意外的可以幫你提升一個cup唷!

小紅書上的哩哩Lily博主就有分享,自己單靠在家的這個運動方式,只要10分鐘持續做就可以有驚人的效果出現唷!

胸部

▼動作就是簡易版的伏地挺身,雙腳不一定要拉直但手臂跟胸側兩片肌肉,一定要有使力才行唷!

胸部

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而SIS們也不要緊張覺得手臂會變壯,因為女生要長肌肉可是非常困難的!除非你的飲食和運動量真的大幅調整,不然其實只會讓你塑型不會變健美小姐的!

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圖片來源:pinterest、小紅書@哩哩Lily

*文章轉載自女生集合文章原址

 

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