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孕期善用瑜珈球，強化下肢肌力

  • 作者： 林靜莉 | 發表日期：2020-01-10

懷孕到了中後期，骨盆和下肢的負擔越來越重，這時可以利用瑜珈球從事孕婦瑜珈，不僅可以幫助順產也能強化下肢肌力喔～

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