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如何讓孩子學會自己吃飯?專家:先從練習吃___開始!

習慣的好壞會影響人的一生。爸比媽咪可能不知道,0~1歲的北鼻已經可以開始養成良好的生活習慣囉!想知道寶寶在這個階段要學會做哪些事?爸媽如何訓練?一起來看看吧!
如何讓孩子學會自己吃飯?專家:先從練習吃___開始!

 

當寶寶6個月開始發展出手眼協調能力,就可以讓他練習抱著奶瓶喝奶、拿瓶子或杯子、自己吃東西、脫掉帽子、手套或圍巾…等生活技能,讓孩子藉由「自己做」養成良好的生活習慣。

 

0~6個月應該要會做

抱著奶瓶喝奶

寶寶大概在快滿6個月的時候會發展出自己抱著奶瓶喝奶的能力。

建議的訓練方式&技巧:

將奶瓶放在孩子可以清楚看見的位置,一邊餵一邊將孩子的手慢慢移到奶瓶上扶好,等孩子的雙手都放在奶瓶上,再將手(大人的手)逐漸移往奶瓶底部,隨後慢慢將手移開,讓孩子自己嘗試拿奶瓶。經由不斷的練習逐漸延長孩子拿奶瓶的時間。

平常可以多讓孩子抓各式各樣的物品,向孩子示範拿取物品的方式(例如拿鑰匙、拿遙控器…)。

tips.讓孩子置身在舒適愉悅的環境,可以增加他自己喝ㄋㄟㄋㄟ的意願。

 

6個月~1歲應該要會做…

拿瓶子或杯子

在這個階段,孩子的視覺逐漸清晰,開始發展出自主抓握能力,可以做出有意義的手眼協調動作,例如拿杯子、拿瓶子。寶寶剛開始會用兩隻手拿,之後慢慢變成一隻手拿,建議爸爸媽媽可以鼓勵孩子做出假裝喝水的動作,為之後的發展做準備。但要注意,拿杯子、拿瓶子的能力通常是在學會「獨立坐」以後才會發展出來,如果孩子還不會自己坐,最好不要強迫孩子練習。

建議的訓練方式&技巧:

平常可以多讓孩子玩敲擊類玩具或簡單的聲光玩具,提升抓握能力及手眼協調能力。

延伸閱讀:零歲寶寶玩具怎麼挑?教你分齡挑玩具

 

用手抓食物放進嘴巴吃

寶寶開始發展抓握能力、手眼協調能力以後,開始可以獨立進食。由於孩子在這個階段還無法分辨什麼東西能吃、什麼東西不能吃,最好不要將衛生紙、書本等不能吃、不耐咬的物品放在孩子拿得到的地方。

建議的訓練方式&技巧:

點心時間可以給孩子吃水果棒、米穀棒。先將食物放到孩子手上,帶著他的手將食物放進嘴巴,幾次以後再讓孩子嘗試自己拿。這種訓練有助於孩子將來自己拿湯匙、拿叉子進食。

 

脫掉帽子、手套、圍巾

孩子發展出手眼協調能力以後,開始有能力脫掉帽子、手套、圍巾等簡單的服飾配件。

建議的訓練方式&技巧:

先幫孩子打開帽子、手套或圍巾,脫到最後一個步驟再讓孩子自己拉下來。如果孩子沒有主動做出拉的動作,可以帶著孩子的手一起做。此時也可以讓孩子嘗試自己脫衣服─先幫孩子脫掉袖子、將衣服領口往上拉至額頭,再讓孩子練習自己把衣服脫掉。

 

翻身下床

孩子會離地爬(肚子離開地面爬行)、扶著站以後,就會開始發展自己爬下床的能力,此時可以讓孩子練習自己下床,但要注意防護,別讓孩子摔下來。

建議的訓練方式&技巧:

先讓孩子趴在床上,等孩子翻身移動到床緣,腳在床緣懸空,再引導孩子慢慢爬下去。如果床的高度較高(高於孩子腰到腳的長度),可以先幫助孩子的腳落地,再讓他自己做接下來的步驟。

tips.這個階段的孩子還沒發展出下樓梯(單腳站)的能力,不要在床邊放小板凳或階梯讓孩子踩踏。

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這個階段可以讓孩子養成的好習慣

  1. 吃完正餐才能吃零食。
  2. 入睡前不玩玩具,學會用安撫巾自我哄睡。

 

專家小提醒

  1. 多讓孩子活動、伸展四肢,不要老是將孩子抱在身上。
  2. 不要讓孩子「跳級」發展動作,例如跳過爬直接站。
  3. 敲敲打打是動作發展的一部分,在安全合適的情境下不要禁止孩子做。
  4. 讓孩子練習自己吃飯前,要先幫孩子把手洗乾淨。
  5. 孩子剛開始練習吃飯往往會將食物噴得到處都是,訓練時最好選擇易於清潔的場地,節省清潔時間。
  6. 鼓勵孩子用奶瓶以外的容器喝東西,可以幫助孩子戒奶瓶。此時可以讓孩子用奶瓶喝水和ㄋㄟㄋㄟ、用其他容器喝飲料果汁。
  7. 責罵會讓孩子緊張害怕,降低練習動機,訓練時應避免責罵孩子。

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採訪撰文/戴筠

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