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醫師專欄 8種夏季水果含糖量yes or no,小心甜度爆表越吃越肥!水果要怎麼吃才健康?

作者: 阿包醫生

正式進入夏天啦!數週來的高溫讓人熱不勝熱,出門必備電風扇、回家一定開冷氣,而且要隨時補充水分,不然很容易中暑……。

營養&食譜 水果多吃就是好?!常見水果含糖量比較,讓寶寶正確吃不怕胖

作者: 林靜莉

不少爸媽認為,水果健康又富含營養素,因此可以盡量吃,然而水果含糖量高,因此仍需控制每日食用量才能避免攝取過多的糖,這次我們也專訪營養師來介紹如何正確吃水果,讓寶寶不怕胖。

營養&食譜 這樣吃最健康!孕婦&寶寶,水果怎麼吃?

作者: 賴琬郁 醫師

水果富含人體所需的維生素、礦物質,與增進腸道蠕動的纖維素,正確攝取水果可以促進健康。要如何選擇水果,有哪些禁忌?怎麼吃才能為健康加分?