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營養&食譜 水果多吃就是好？！常見水果含糖量比較，讓寶寶正確吃不怕胖

作者： 林靜莉

不少爸媽認為，水果健康又富含營養素，因此可以盡量吃，然而水果含糖量高，因此仍需控制每日食用量才能避免攝取過多的糖，這次我們也專訪營養師來介紹如何正確吃水果，讓寶寶不怕胖。

營養&食譜 這樣吃最健康！孕婦&寶寶，水果怎麼吃？

作者： 賴琬郁 醫師

水果富含人體所需的維生素、礦物質，與增進腸道蠕動的纖維素，正確攝取水果可以促進健康。要如何選擇水果，有哪些禁忌？怎麼吃才能為健康加分？

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