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飲食 & 營養 過胖兒的飲食指南

作者: 林靜莉

「小孩子就是要白白胖胖的才可愛!」、「哎呀,小時候胖不是胖,別擔心!」相信不少爸媽常會聽到這類的話語,或是就連自己也有這樣的錯誤迷思。根據國民健康署的資料顯示,若孩子小時候身形就屬於肥胖身材,長大之後變成胖子的機率也相對提高。因此,若孩子體重已經過重或趨於臨界值,爸媽應提早控制孩子的體重,建立正確飲食習慣,才能避免養出過胖兒。

飲食 & 營養 小心養出過胖兒

作者: 魏婕綝

「小寶飯吃太少,等會讓他吃一些點心」、「一歲孩子吃一碗飯的分量夠嗎?要再多半碗嗎?」不少家長總是擔心孩子沒吃飽、營養不足等情況,可是若經常讓孩子攝取超過所需熱量,易造成肥胖問題,究竟父母對於孩子的飲食該如何巧妙拿捏呢?