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營養&食譜 小心養出過胖兒

作者： 魏婕綝

「小寶飯吃太少，等會讓他吃一些點心」、「一歲孩子吃一碗飯的分量夠嗎？要再多半碗嗎？」不少家長總是擔心孩子沒吃飽、營養不足等情況，可是若經常讓孩子攝取超過所需熱量，易造成肥胖問題，究竟父母對於孩子的飲食該如何巧妙拿捏呢？

營養&食譜 過胖兒的飲食指南

作者： 林靜莉

「小孩子就是要白白胖胖的才可愛！」、「哎呀，小時候胖不是胖，別擔心！」相信不少爸媽常會聽到這類的話語，或是就連自己也有這樣的錯誤迷思。根據國民健康署的資料顯示，若孩子小時候身形就屬於肥胖身材，長大之後變成胖子的機率也相對提高。因此，若孩子體重已經過重或趨於臨界值，爸媽應提早控制孩子的體重，建立正確飲食習慣，才能避免養出過胖兒。

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