醫師問答 素食孕婦調養與免費產檢問題

作者： 施俊宇

飲食 & 營養 寶寶健康的蔬食策略

作者： 郁筱惠

現代人講究健康及護生，因而也有越來越多的蔬食家庭陸續誕生！妳家有「胎裡素」的寶寶嗎？何謂「胎裡素」呢？懷有「胎裡素」的孕婦該怎麼吃，能讓肚子裡的寶寶越吃越健康？「胎裡素」寶寶的飲食菜單該怎麼設計呢？且看本篇蔬食營養專家替茹素的寶寶及媽咪，剖析營養健康的蔬食科學觀點！

孕婦錦囊 改善孕媽咪貧血症狀

作者： 編輯部

血液對人體來說扮演著相當重要的角色，除了可讓體內細胞順利運作，還可幫助身體對抗外來病菌。在懷孕時期，因母體要將供給養份給胎兒，不可避免會容易有生理性貧血現象。不過，假如孕媽咪的貧血程度嚴重，或是疾病導致的貧血，就要特別留意自己身體和腹中胎兒的生長情形。建議孕媽咪接受定期產檢之外，若有特殊情況需配合醫師開的處方藥劑，平時可多補充富含鐵質、葉酸與維他命B12的天然食物。媽咪身體健康，就能擁有頭好壯壯的小寶貝！