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孕期知識  可能痛到生產後！6招預防懷孕骨盆痛

作者：編輯部

懷孕後，妳的身體承受巨大改變，孕期問題一個接著一個來。好不容易，撐過懷孕初、中期，終於來到懷孕後期，妳卻發現胯下好痛，而且一天比一天還痛，有一天一覺醒來，竟然痛到走不動，該怎麼辦呢？如何早點預防這種痛呢？

孕期知識  腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好？4種睡姿，讓妳一夜好眠！

作者：戴筠

「妳，昨晚又失眠了嗎？」懷孕容易這裡酸、那裡痛，肚子變大後症狀更嚴重，不少人在睡前花了大把時間喬姿勢，但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮？物理治療專家示範超詳盡圖解，照著睡，孕期也能睡飽睡滿！