作者： 孫語霙
從青春期開始，我就不是一個瘦子，當時年紀還小，對於自己的身材雖不甚滿意，卻也從來不知道體脂肪為何物，因此一直把重點放在體重計上的數字上。沒想到，上了大學後，第一次用做了完整的健康減康檢查，才發現我的體脂肪30%，對於一個19歲的少女來說，算是嚴重超標！
作者： 孫語霙
冷冷又充滿幸福感的冬天來囉！在這樣的寒冬季節，除了幫孩子注意衣服穿得暖不暖，也好擔心孩子著涼感冒，尤其是針對1歲左右的小小孩，雖然無法像大人一樣進補，但還是可以從天然食物中，獲得足夠的保護力。如果孩子不小心感冒了，孫語霙營養師推薦3道簡單料理，熱熱吃，對抗外來病菌！
作者： 林雁
「寶寶好幾天都沒有大便了！」「每次嗯嗯他都憋得滿臉通紅，這樣是便秘嗎？」嬰幼兒的飲食習慣與腸胃道與成年人有差別，排便的頻率變動大，到底怎麼判斷孩子是否有便秘？如果真的是便秘，又要怎麼改善呢？孫語霙營養師提供6方法，助力爸媽擺脫寶寶便秘困擾。
作者： Fan
一歲後的寶寶銜接母乳有更多的選擇，市面上的乳品這麼多種，哪些是寶寶適合喝的類型呢？育有剛滿一歲寶寶的孫語霙營養師，她以媽媽與營養師的雙重身分，要提供爸媽一些挑選原則及注意事項。
