產後照護 別讓產後疼痛跟妳一輩子！專家教妳6招預防媽媽手、肩頸痠痛、骨盆疼痛

作者： 戴筠

產後症狀百百種，但大部分人卸貨後都忙著照顧寶寶，沒有多餘時間處理身體問題。本文針對媽媽手、肩頸痠痛、小腹變大等5種常見的產後症狀請治療師提供預防動作，讓妳用運動輕鬆度過產後危機。

產後照護 產後回診檢查6大重點！幫助恢復就看這一篇

作者： 郁筱惠

妳了解生產後該怎麼觀察自我的生理變化嗎？產後究竟何時需要回診？雖然產後各大醫院都會有專業衛教人員，指導媽咪產後復原的重點事項，但無論是自然產或剖腹產的產後媽咪，往往因為產後疼痛、精神欠佳、身心疲勞，實難熟記每項重點，故本文特邀請周產期醫學會秘書長陳治平醫師，再次指導媽咪產後六週內復舊期的健康小叮嚀！

孕期知識 擔心生產撕裂痛？產前勤做會陰按摩就不怕！

作者： 林靜莉

每個媽咪都擔心，當生產時嬰兒被推出的時候，會陰部會產生自發性的撕裂，並且引起巨大的生產撕裂痛，事實上在生產前只要幾個小動作就能降低疼痛，本文提供4個方法供媽咪參考。

醫師問答 產後疼痛

作者： 曾翌捷

產後照護 如何舒緩產後疼痛？

作者： 陳姵樺

剖腹產的媽咪在產後不但有傷口的疼痛，再加上子宮收縮的疼痛，對疼痛耐受力較低的媽咪來說真的會痛到難以下床。適當的使用術後止痛，的確可減緩疼痛感。