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產後照護  產後兩階段減重菜單，讓妳從坐月子就開始瘦！

作者：戴筠

坐月子天天大魚大肉、照三餐進補？哺乳期拼命吃一大堆發奶食物？產後這樣做，只會讓妳越吃越胖！來看營養師設計兩階段健康瘦身菜單。不想在坐月子、哺乳期暴肥，跟著這樣吃就對了！

產後照護  產後瘦身飲食法

作者：郁筱惠

產後媽咪身材暫時走樣，該怎樣恢復身材呢？如何減重，才是最健康，最能持續一輩子的正確方法呢？坐月子期間，到底什麼該吃？什麼不該吃？關於產後瘦身的黃金時期，讓我們帶領您諮詢最專業的營養師幫媽咪一次詳細解答！