作者： 林宜屏
元宵節少不了吃應景的湯圓！但又怕胖熱量、糖分過高嗎？跟著營養師動手做，用豆腐取代部分糯米，紅棗、桂圓的天然甜味取代糖水，一起過個美味又健康的元宵節！
作者： 馬光醫療網
端午節即將到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個便當的熱量。如果一餐大吃1-2顆粽子，就會導致短時間熱量上升。
作者： Angela
誰說女人當媽後，就必須過著黃臉婆的生活？台劇男星潘逸安與網紅辣妻Vivian日前喜迎第二胎「小糯米」，產前潘逸安在臉書粉絲團貼出一張張孕妻辣照，四肢纖細、膚若凝脂的仙氣狀態，不知羨煞多少人！更猛的是，她進產房4分鐘就自然產，產後不到12小時氣色紅潤地接受本刊專訪，還能照顧到正處於分離焦慮年紀的3歲大女兒「米估」的身心狀態，從裡到外都是滿分人妻，堪稱地表最強媽咪。
作者： 邱平
喜氣洋洋的過年，媽媽除了忙著準備團圓飯，如果家中有寶寶，還需考量如何讓寶寶吃得健康營養，不過年紀還小的寶寶，沒辦法和大人吃一樣的喔！如糯米的料理較黏稠，寶寶咀嚼不易，不易消化，不適合寶寶食用喔！本刊特別推薦幾道寶寶的年菜做法，提供給媽咪參考。
作者： 黑眼圈奶爸
傳統的過年時節慶都會給孩子吃瓜子、果凍、麻吉（糯米糍）以及年糕等等，這些食物都不太適合幼兒吃。兒童咀嚼跟吞咽的能力還沒有完全發展成熟的話，比較容易造成噎住窒息的意外發生，這一點父母跟家長長輩們，要特別留意還有事先跟長輩溝通好。
