作者： 早安健康編輯部
「再不運動會死喔！」這不是恐嚇也不是笑話，真的有一種病叫做「不運動病」，已經被WHO與台灣衛福部認證，是致死因子的第4名。
作者： 優活健康網
為了防範新冠肺炎疫情擴散，不少公司實施在家工作措施，讓員工減少外出、安心居家工作，但在家工作容易變懶散，甚至盡情吃零食，導致工作效率變差，還變胖。不妨好好檢視踏入職場後，「過勞肥」的體態改變，不只建立規律運動習慣，飲食習慣也要調整；推薦有助提高基礎代謝率的10種食物，讓你吃好、吃對，養出好身材。
作者： Hello醫師 文: Deryck Chou 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
規律運動對健康有益已經是老生常談，因為運動不僅能降低慢性病的罹患率，還能夠提升性生活的品質，不少研究都指出，規律運動會降低男性勃起功能障礙的機率，也能降低女性性功能障礙的風險，除此之外，《性醫學雜誌》(The Journal of Sexual Medicine)的研究還發現，強度高的有氧運動，更能夠增進男女的性功能、性慾和耐力。
作者： 戴筠
懷孕的妳，還在過著多吃少動，能坐就不站、能躺就不坐的生活嗎？注意！懷孕不能運動的觀念已經落伍了。只要身體沒有特別疾病、檢查指標一切正常，就該養成規律運動的習慣。怕孕期運動對身體負擔太大？別擔心，本文邀請瑜伽天后Lulu老師為準媽咪們設計孕期專屬的瑜伽動作。親愛的媽咪，跟著老師動起來吧！
作者： 劉博仁營養功能醫學專家
規律運動的她，飲食也相當重視營養，可是她告訴我說，平時還是容易打呵欠，好像睡不夠的感覺，而且記憶力越來越差，這到底為什麼呢？
作者： 戴筠
「第一胎準備自然產，但聽朋友說如果痛太久還是生不出來就必須改成剖腹，怎麼辦，好害怕會『吃全餐』…」許多選擇自然產的孕婦都對生產戒慎恐懼，就怕在卸貨過程中卡關。其實只要在孕期控制體重、規律運動、充份鍛鍊骨盆底肌，培養強健的體力，並在產前做好心理準備，不讓自己過份緊張，要讓生產順利並不難。親愛的，don’t worry跟著專家一起搭上生產順風車吧！
作者： Editor
水腫？皮膚彈性不再？體重回不去？常常令產後媽咪感到苦惱，除了藉由平日的飲食控制與規律運動外，或許有不少媽咪也想嘗試利用醫學美容，來恢復產前窈窕體態，本篇整理出三種新興醫學美容塑身，供媽咪們作參考！
