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快開學了防疫怎麼做?兒科醫師給家長的4個叮嚀

下周二(2020/2/25)就要開學了,許多家長都很擔心孩子上學後,會不會更容易造成群聚感染?該如何替孩子做好防疫措施?衛福部疾管署請到兒科醫師黃瑽寧來給家長幾個小叮嚀。

 

隨著開學日越來越接近,想必家長一定很擔憂孩子在學校是否有做好防疫工作,也不清楚應該如何幫孩子做防疫準備。對此,衛福部疾管署發布了一支影片,請來馬偕醫院兒科醫師黃瑽寧來給家長4個開學防疫的小叮嚀。

一、出門上學前要注意孩子的身體狀況

每天早上先量體溫,確認有無發燒情形,額溫37.5度、耳溫38.0度就算發燒,如果生病就在家休息不要上課。

開學

二、備妥手帕、衛生紙

在學校打噴嚏、咳嗽時,可以用手帕或衛生紙遮住口鼻,以及洗手後用手帕擦乾,以免滋生細菌,做好個人衛生。

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三、叮嚀孩子在學校勤洗手

平時就要訓練孩子養成勤洗手的習慣,上學後在吃飯前、上廁所後、擤鼻涕後、下課遊戲後、體育課後,都要用肥皂「正確洗手」。

開學

*如何正確洗手? 

「濕搓沖捧擦」應該是家喻戶曉的洗手步驟,但要提醒大家,搓揉雙手的時間需15秒以上,洗手全程時間應達40~60秒,才能真正減少病菌的殘留喔!

STEP1、濕

開啟水龍頭,淋濕雙手。

STEP2、搓

拿取肥皂,以「內外夾弓大立腕」口訣雙手搓一搓。

搓手方式

1. 內:手掌對手掌互搓五次

2. 外:右(左)手掌搓揉左(右)手背五次

3. 夾:指縫交叉搓揉五次

4. 弓:搓揉洗淨雙手指背

5. 大:虎口輪狀搓揉各五次

6. 立:雙手指尖互搓五次

7. 腕:搓揉手腕各五次

STEP3、沖

用清水將手徹底沖洗乾淨,沖水時手指低於手肘。

STEP4、捧

用雙手捧水,將水龍頭殘存的肥皂泡沫沖洗乾淨後,關閉水龍頭。

STEP5、擦

最後再取擦手紙擦乾雙手。以擦手洗擦乾雙手是最理想的,或是在家中可以一人準備一條毛巾,每天更換乾淨毛巾,以保持清潔。

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四、回家後換上乾淨的衣服

全家人只要有出門,返家後都先換上乾淨的衣服,接著把手洗乾淨,外出的外套、長褲可噴灑酒精消毒,並掛在通風處2小時。

完整影片:http://bit.ly/2vOj6To

 

最後黃瑽寧醫師提醒家長,務必讓孩子均衡飲食,不要太晚睡,養成良好的生活作息,適度運動,提升自己的免疫力,才能戰勝病毒。

 

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