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上班不用有罪惡感!女執行長用7件事告訴媽媽如何讓家庭更強大

工作時擔心小孩?陪孩子時掛念工作?一群登上職場高位、跨世代的神力女超人媽媽們,不討拍、不取暖,分享他們如何擺脫浪費精力的罪惡感、優游於工作與生活、增進家庭關係、甚至一天創造出25個小時的實戰訣竅。
上班不用有罪惡感!女執行長用7件事告訴媽媽如何讓家庭更強大

 

從已經當阿嬤的嬰兒潮婦女到初為人母的千禧世代媽媽,只要是職業婦女、職場媽媽,都有一樣的掙扎,在工作與母職間拔河。

現在,位居企業要職的神力女超人媽媽們一起站出來,在新書《神力媽媽:高階主管媽媽們如何優游工作與生活》(Power Moms:How Executive Mothers Navigate Work and Life)中分享拋開罪惡感、實踐人生平衡的實戰訣竅。

這本書在二月中一出版,就登上亞馬遜(Amazon)暢銷新書第一名、所有工作與家庭平衡書籍的第二名。曾獲得普立茲新聞獎的作者魯柏林(Joann S. Lublin)訪問了跨世代的女性高階主管,在《華爾街日報》揭開她們的共同點:罪惡感不但於事無補,還會浪費自己的精力。書中超越了媽媽們互相取暖、討拍與罪惡感的心情,取而代之的,是她們如何讓自己、孩子與家庭都變得更強大、更快樂、更親密的無私分享。

「有紀律地」拋開罪惡感

知名的第一代女強人、曾任雅芳執行長、華裔的鍾彬嫻(Andrea Jung)是許多心目中佩服的對象。現年62歲的她回想,1994年剛加入雅芳時,是帶著二個孩子單親媽媽,總在其中難以平衡,常常覺得某一天雅芳贏了,改天又是孩子贏了。

後來她發現要嚴格地、有紀律地拋開這種不是覺得對不起孩子、就是擔心工作的罪惡感,久了就鍛鍊出拋開自己當下沒有做什麼、不是什麼的負面思考,不去擔心工作或孩子的球賽只能二選一。取而代之的,是思考與珍惜當下擁有什麼,工作時享受工作,陪孩子時享受親情

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思考與珍惜當下擁有什麼,工作時享受工作,陪孩子時享受親情。

讓孩子參與決定

擔任多家國際企業董事與顧問、59歲的海莉(Melanie Healy),年輕時在家用品大廠寶鹼(P&G)快速晉升的那個階段,需要常常出差,沒法陪孩子。

後來,她就盡量預告出差的時間,讓孩子知道這段時間她無法出席孩子的活動,但是孩子們可以決定、提出媽媽不出差時,希望媽媽優先參加哪些學校活動,例如體育賽事。她希望孩子能理解,她心中仍掛念著孩子,只要不出差,就會出現在孩子希望看到她的場合,讓孩子一起決定要留下哪些回憶。

邀家人成為人生的董事會成員

人生的時間、資源分配、投入、成就,就像一家公司一樣。46歲、自創服飾精品連鎖店fab’rik的史賓諾拉(Dana Spinola)組成了個人生活的「董事會」,成員包括三個兒子,一起監督、建議她的工作與生活平衡。如果她工作過頭了,董事會成員就會提醒她偏離了軌道,要重新對準目標前進。像是跟家人一起看電影,拋開手機、電腦,全心全意地共處。

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人生的時間、資源分配、投入、成就,就像一家公司一樣。

深耕個別家人關係

在埃哲森(Accenture)擔任董事總經理的漢米爾頓(Mary Hamilton)就分別為3個孩子個別打造獨一無二的親子日,每一季休假3天,各有一天只和其中一個人好好享受、出遊,讓每個孩子都有屬於自己、覺得自己很特別的媽媽日。

她原希望可以一個月就有一次媽媽日,但發現實在太忙了,所以改為一季一次。雖然看起來時間不多,但是長久累積下來,就會創造很多獨特的回憶,而且更珍稀寶貴。

留時間給自己

曾是投資銀行家的蘇德(Anjali Sud),33歲就擔任影片社群平台Vimeo的執行長,一年多後生下兒子薩凡。

新手媽媽很多事情無法假手他人,周末周間都是蠟燭二頭燒。但是到了星期天,她給自己2個小時的休假,讓先生自己帶孩子。在這短短2個小時中,她可以去散步、跟朋友吃早午餐、或是翻翻時尚名人雜誌、嘗試不同的新事物,讓自己充飽活力、重新出發,因此能夠應付下一周緊湊的工作與育兒生活。這讓她成為更有效率的領導人,也成為更輕鬆、更快樂、滿足的媽媽。

職業婦女的生活分秒必爭,時間是珍貴的稀有財。但若能精巧地從生活中重複的瑣事省下分分秒秒,就有機會一天創造出1小時,當成禮物送給自己好好享受。

創造一天的第25個小時

職業婦女的生活分秒必爭,時間是珍貴的稀有財。但若能精巧地從生活中重複的瑣事省下分分秒秒,就有機會一天創造出1小時,當成禮物送給自己好好享受。

曾擔任居家用品與材料商Home Depot副總裁的唐科(Stacy Tank),現在是海尼根的轉型與公共事務主管。才39歲的她,天天都要光鮮亮麗地見人。於是,她把她上班的衣服、鞋子和首飾預先組合、拍照存在手機的相簿裡,打開相簿就可以挑選要穿哪一套組合,每天不需要重新想來想去、換來換去,出差時更可以省下大把時間。

為了降低吹乾頭髮的時間,她買了一條超吸水的毛巾,只要3分鐘就可以吹乾頭髮。其他還有像快速上妝、出差打包清單等訣竅。每天省下1個小時,就可以讓自己多休息,或是陪二個兒子,徹底消除罪惡感。

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策略性地休息

很多職場媽媽運用公司提供的長假或留職停薪,暫時休息陪孩子。擔任企業顧問公司副董事長的史蒂文森(Jane Stevenson)常常聽到前輩說,孩子大到一定年紀後,就不會喜歡跟爸媽在一起了,所以她在40幾歲、身兼數職的事業巔峰時,決定休息一年,好好把握跟孩子相處的時間。

那一年,她當五年級的兒子班上的愛心媽媽,陪著八年級的女兒隨行班上的校外教學,享受了人生最棒的一年,也徹底地丟掉過去沒時間陪孩子的罪惡感。

或許對很多人來說,休息一年太奢侈,或是公司根本沒有這個選項。但是用年假休息一周,或是一個星期中某一天的策略性休假,好好規劃,也會帶來意想不到的樂趣與價值。

 

延伸:在家帶小孩or職業婦女,我們能不能自己決定?

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