中醫認為，「頭是諸陽之會」，因此疏通頭部經氣，有助於緩解中風病患的病症。另外，頭頂有大量的血管、神經通過，隨時按摩百會穴四周，有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。
坐或站，頭擺正、下巴微縮、不低頭不仰頭，兩耳往頭部正中央的交會處。仔細摸會有個凹陷處，即是百會穴。
古代傳說中的雷神又被稱為「豐隆」，據說這個穴位能化痰濕、和胃氣，還可以把脾胃裡的濁濕之氣像打雷下雨一樣的排出去。還能刺激氣血循環、強健腸胃，還能緩解便祕、消除水腫及肥胖。
小腳外側的足外踝，往上拉一條直線到膝蓋外凹陷的地方，正中間就是豐隆穴。
延伸閱讀：6招按摩手法，有效消水腫、減輕腰痠背痛！
據說生氣後按此穴有消氣的作用，能安定焦躁的情緒，疏肝理氣，解除壓力，清除肝火。對於高血壓、青光眼與神經衰弱，皆能改善。
腳背上，大姆趾與第2趾的中間，往上（往上指的是往小腿、大腿方向）的凹陷處（大約3趾寬）。
延伸閱讀：快學起來，「還我漂漂拳」就靠按摩頭部這10個穴道！
1.這些穴位男女有差嗎？
沒有，都可以
2.萬一按錯地方怎麼辦？
沒關係，頂多沒有效用，只要位置差不多，通常八九不離十
3.聽說按了會痛才是對的？
答：不一定，每個穴位的反應都不一樣，痠、麻的反應都可能會有，但不要追求痛感，太用力反而會傷害到皮下組織。
4.什麼時候按都可以嗎？會不會有些穴位按了精神更好，睡不著？
是的，不論是睡前、飯後都可以，次數也沒有限制
5.可以只按一個穴道嗎？
可以，但都按效果最好
6.有誰不能按？孕婦也都可以嗎？年紀大、生病的人，也都能按？
以本次調整體質的穴位來說，都可以。
7.正確的按摩法？
請輕揉的用指腹而不是指尖去按即可……
【延伸閱讀】
余苑綺肝臟、淋巴又見癌細胞！不吃油炸不熬夜仍罹癌？營養師：多數人漏了這步
原文引自：雷神穴排濕氣、消氣穴降高血壓！3張穴道圖教你消水腫清肝火
*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]
