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用按的就能改善體質!圖解找到身體的3個好穴!

中醫認為,「頭是諸陽之會」,因此疏通頭部經氣,有助於緩解中風病患的病症。另外,頭頂有大量的血管、神經通過,隨時按摩百會穴四周,有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。
用按的就能改善體質!圖解找到身體的3個好穴!

 

頭頂上的萬能穴:百會穴,改善氣虛、血虛體質

中醫認為,「頭是諸陽之會」,因此疏通頭部經氣,有助於緩解中風病患的病症。另外,頭頂有大量的血管、神經通過,隨時按摩百會穴四周,有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。

取穴位置

坐或站,頭擺正、下巴微縮、不低頭不仰頭,兩耳往頭部正中央的交會處。仔細摸會有個凹陷處,即是百會穴。

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人體中的雷神:豐隆穴,改善痰濕體質

古代傳說中的雷神又被稱為「豐隆」,據說這個穴位能化痰濕、和胃氣,還可以把脾胃裡的濁濕之氣像打雷下雨一樣的排出去。還能刺激氣血循環、強健腸胃,還能緩解便祕、消除水腫及肥胖。

取穴位置

小腳外側的足外踝,往上拉一條直線到膝蓋外凹陷的地方,正中間就是豐隆穴。

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消氣穴按這裡:太衝穴,改善血瘀體質

據說生氣後按此穴有消氣的作用,能安定焦躁的情緒,疏肝理氣,解除壓力,清除肝火。對於高血壓、青光眼與神經衰弱,皆能改善。

取穴位置

腳背上,大姆趾與第2趾的中間,往上(往上指的是往小腿、大腿方向)的凹陷處(大約3趾寬)。

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穴位按摩10問

1.這些穴位男女有差嗎?

沒有,都可以

2.萬一按錯地方怎麼辦?

沒關係,頂多沒有效用,只要位置差不多,通常八九不離十

3.聽說按了會痛才是對的?

答:不一定,每個穴位的反應都不一樣,痠、麻的反應都可能會有,但不要追求痛感,太用力反而會傷害到皮下組織。

4.什麼時候按都可以嗎?會不會有些穴位按了精神更好,睡不著?

是的,不論是睡前、飯後都可以,次數也沒有限制

5.可以只按一個穴道嗎?

可以,但都按效果最好

6.有誰不能按?孕婦也都可以嗎?年紀大、生病的人,也都能按?

以本次調整體質的穴位來說,都可以。

7.正確的按摩法?

請輕揉的用指腹而不是指尖去按即可……

 

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原文引自:雷神穴排濕氣、消氣穴降高血壓!3張穴道圖教你消水腫清肝火

 

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