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防疫政策再放寬!孕媽咪出國需要注意哪些事?

隨著防疫政策放寬,「0+7」的入境政策上線,加上許多國家也放寬入境規定,塵封將近3年的行李箱,終於可以搬出來啦!近期好多婦產科醫師分享,不少孕媽咪想跟上這波流行,在寶寶還沒出生前,把握時間出國去玩。但孕婦仍屬於高危險群,有哪些事項需要特別留意呢?
防疫政策再放寬!孕媽咪出國需要注意哪些事?

 

考量到孕婦的自身狀況,通常建議較適合的出國時間為懷孕中期(約孕期3~6個月),由於初期胎兒尚未穩定,擔心會有出血風險,而後期又接近臨盆,不適症狀會比較多,像是悶痛、子宮收縮等,懷孕中期孕婦的行動力比較靈活,且母嬰狀況大多較穩定,選擇這階段出國較佳。

 

另外,各國疫情狀況依然不太穩定,建議孕媽咪疫苗儘量打好打滿,提高體內的保護力,畢竟國外旅遊還是有感染的風險,確實接種疫苗才是最保險的作法。

 

孕婦搭機注意2狀況

孕媽咪的搭機時間,短至1小時,最長可能有10多個小時,即便是在適合的週數出遊,但在飛行的過程中,不免會碰上一些不適,孕媽咪應隨時留意自身和胎兒的狀況,以確保安全:

1.氣壓變化:飛機在起降時,不少人會因此出現耳鳴、頭暈等症狀,再加上懷孕期間,孕婦的心臟負擔變大,如又碰上亂流,可能造成更不舒服的感覺。建議孕媽咪把安全帶繫好,可將安全帶綁低一點,大約在孕肚下方,較不會有壓迫感。

2.經濟艙症候群:孕婦本身下肢循環比較弱,如果長時間坐在機艙內,容易出現「經濟艙症候群」,也就是腳水腫、疼痛等情況,建議孕媽咪要多起身走走,並穿著較寬鬆的衣物,即便上廁所次數頻繁,也不要憋尿。

 

  

常備藥物要帶著,特殊狀況儘量不出國  

到了國外,人生地不熟,避免突發狀況,孕媽咪在出國前,要與婦產科醫師做好討論,準備一些常備藥物,像是感冒藥、止瀉藥、防便祕、嘔吐、頭痛和安胎藥等,以備不時之需。

另外,如屬於特殊狀況的孕媽咪,包含患有妊娠高血壓、妊娠毒血症、妊娠糖尿病、有過早產、產前出血,甚至是前置胎盤等病史,最好是再忍忍,儘量不出國是比較好的選擇。

開心出門,平安回家!在旅途中,孕媽咪依然要遵守基本防疫工作,進入人多的公共場合時,戴好口罩、勤洗手,保持良好的社交距離,減少咖啡因的攝取,不吃生食或罐頭食品,一旦感覺身體不適,就不要勉強自己,母嬰的健康才是最重要的喔!

 

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整理撰文/Fan 

圖片來源/Photo AC