首頁 懷孕百科 產後照護

打造完美曲線第一課

身為忙碌上班族的妳,總是長時間坐在辦公桌前勞心費神,時常覺得雙腿既緊繃又腫脹,累積了好多疲勞卻不知該如何排解?或者,自從小寶貝誕生後,身體狀況也跟著大大改變,一直難以恢復往昔的曼妙身材?
針對女性深感困擾的浮腫問題,我們請到專業的中醫師從傳統醫學的角度,教妳如何雕塑下半身,輕鬆打造優雅完美曲線!

揪出浮腫的背後元兇

長期以來,妳是否一直被浮腫的問題困擾著?其實,只要能揪出惱人浮腫背後的真正原因,搭配正確飲食和適當穴道按摩,改善浮腫並沒有想像中那麼困難唷!

 

生理性浮腫v.s.病理性浮腫
女性常見的浮腫原因,基本上可分成「生理性浮腫」和「病理性浮腫」兩大類型:

(1)生理性浮腫:生理性浮腫的患者是今天討論的主角,有此一困擾的女性,雙腳有時會短暫出現浮腫的現象,多半是因為飲食失調(吃得太鹹)的緣故,或是久坐、久站導致下肢循環不良,亦可能是懷孕、生理週期、服用避孕藥、注射排卵針等原因而引起。另外,當身體疲累過度、工作型態日夜顛倒,也會使體內水份運行受阻而產生浮腫,所幸通常只要改善生活規律和飲食習慣,這些現象可以獲得不錯的緩解。

佳禾中醫診所院長羅明宇表示,時下可見不少20~50歲的育齡女性,在月經來潮前1~2週,輕則從雙腿踝部、重則延伸至小腿,會感覺到腫脹不適,甚至伴隨顏面及手部浮腫,在持續一段時間後隨著月經來潮逐漸消退,這是女性內分泌失調的常見警訊,必須特別留意。

(2)病理性浮腫:病理性浮腫會長時間持續無法改善,有時是身體半側浮腫,但也可能與其他症狀合併出現,舉例來說,患者輕度活動(走路或爬樓梯)卻容易氣喘吁吁,甚至有高血壓、蛋白尿等問題,這時建議至醫院進行詳細檢查,確認是否罹患心、肺、腎或是甲狀腺等疾病,並且對症下藥治療。

(3)其他:更年期女性由於內分泌系統功能紊亂,可能莫名出現全身性水腫,症狀時輕時重交替出現,甚至持續長達數年或數十年,卻無法透過檢查發現異樣,因此,醫師將這種找不出確切病因的水腫稱為「特發性浮腫」。

另外,許多孕媽咪到妊娠後期,因為寶寶日益增大壓迫下腔靜脈,所以下肢會出現浮腫現象,症狀尤其在每天下午較為明顯,經一夜休息後晨間醒來又獲得改善,但若長時間持續浮腫未能消退,則稱為「妊娠浮腫」。