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媽咪的養護防敏料理

孕媽咪不只要忍受妊娠期間帶來的身體不適,孕前、產後的肌膚問題,也讓許多女性為之苦惱!專業皮膚科醫師叮嚀我們記得做好清潔、保濕、與防曬的功夫。除此之外,不妨藉由飲食調理,更能進一步由內而外水噹噹!

百香果拌西瓜

材料:百香果2顆、西瓜100克、九層塔葉少許。

作法:

1西瓜切小丁

2九層塔葉洗淨切細絲狀

3百香果對切,拌入作法1和2之材料,攪拌均勻後即可上桌。

 

 

【食材營養與安全】
百香果含人體所需之17種氨基酸,含多種維生素及微量元素,經檢驗發現蛋白質、維生素C、磷、鈣和鐵含量都很高。另含有SOD酶,可排毒養顏,清除體內自由基,避免有害物質沉積,達到改善皮膚、美容養顏的作用;加上胡蘿蔔素,可延緩衰老,降低空氣汙染對皮膚造成的傷害。

 Kcal/g

熱量

蛋白質

脂肪

碳水化合物

 總計

84kcal

0g

0g

21g