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中醫夏日消暑良方

今年夏天似乎來得特別早,也特別熱,動輒36度高溫實在受不了,6月份甚至多達4百多人因中暑而掛急診,溫度天天飆高,整天覺得頭暈腦脹、全身倦怠、無力,深怕一不小心熱衰竭、中暑,到底該如何預防中暑?萬一中暑,又該如何處理?家長可以藉由那些中醫消暑良方幫助全家人度過漫長炎熱的季節呢?

天天飆高溫,小心熱衰竭、中暑

從中醫的角度來看,炎炎夏日身體最容易出現的問題當然就是中暑、熱衰竭,另外像是食物中毒、感冒、腹瀉、鼻過敏等等,也都是夏天常見的問題。

熱衰竭是長時間在高熱環境中,體內水分和鹽份流失太多,使得循環系統無法維持正常功能,而呈現休克的狀態,主要症狀:流汗多、皮膚濕冷、蒼白、疲乏倦怠、虛弱無力,嚴重一點會變成中暑。中暑則是因為長時間陽光高熱曝曬或處在高溫環境中,體溫調節機轉失去作用,體溫上升所導致,症狀包括皮膚乾熱、潮紅、流汗不多、體溫超過40.5℃,呈現暈厥、昏迷、癲癇發作、暴躁。

澄觀中醫診所施志隆中醫師表示,要預防熱衰竭或中暑,首先應盡量避免在烈日下曝曬太久,而且要補充足夠水份;運動後不要一下子進到冷氣房,先把汗擦乾,也不要在運動過後馬上喝冷水;此外,夏天可多喝些綠豆湯、西瓜皮解解暑氣。尤其小孩子對氣溫的調節能力比大人差,是中暑的高危險群,家長更要做好防範措施。

 

中暑、熱衰竭的處理原則

炎炎夏日當中暑、熱衰竭發生時,想必會讓人十分擔心而著急,以下我們將介紹中暑和熱衰竭發生時,緊急照護處理的重要原則: