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寶寶體質調養餐

父母有責任細心守護孩子的飲食健康、提供安全成長的環境、供給營養又美味的食物,但如何料理寶寶的食物可是傷透許多父母親的腦筋,本期提供三道寶寶愛吃,家長也能輕鬆上手的美味料理。

 食譜1/雞肝米糊 

(適用年齡:9個月以上寶貝)

材料:雞肝40克、白米30克

作法:

1.白米洗淨泡水後,蒸熟煮成稀飯。

2.雞肝洗淨蒸熟。

3.將稀飯及雞肝擠壓成糊狀,攪拌均勻即完成。

 

 

【食材營養與安全】
白米中富含維生素B群,是常見的寶貝副食品首選,搭配含大量維生素B、蛋白質、鐵質、鈣質及其他營養素之雞肝,為溫和食品,適合家中寶貝培養良好體質,預防過敏、增強抵抗力之主餐。

 

 Kcal/g

熱量

蛋白質

脂肪

碳水化合物

 總計

139kcal

8g

3g

20g