首頁 懷孕百科 媽咪營養 & 食譜

早安精力湯

現代人因生活忙碌,外食的機會大大提高,容易產生極大的營養失衡。而「精力湯」的製作方法簡單,又富含多種營養,能補充日常生活飲食長期欠缺的元素。此外,將食材打碎,還能擁有更佳的吸收率,避免養分流失,使人精力旺盛、活力滿分喔!

綜合精力飲

份量:3〜4人

材料:

青椒1個、高麗菜葉2片、鳯梨250g、香蕉2條、青花椰苗20g、甜菜根啤酒酵母粉1大匙、紫蘇梅醬1大匙、水250cc.、白飯1碗、蛋1顆、牛奶少許。

做法:

將所有材料放入果汁機內,啟動高速1分鐘即可。

 

 

【食材二三事】甜菜啤酒酵母片
產地法國。由甜菜發酵製成,富含豐富維生素B群,及完整的胺基酸群,是補充優質蛋白質的最佳來源。