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早安精力湯

作者：編輯部
發表日期：2014-08-01

關鍵字：精力湯、食譜、營養均衡、抗氧化、膠原蛋白、酵素、食補

現代人因生活忙碌，外食的機會大大提高，容易產生極大的營養失衡。而「精力湯」的製作方法簡單，又富含多種營養，能補充日常生活飲食長期欠缺的元素。此外，將食材打碎，還能擁有更佳的吸收率，避免養分流失，使人精力旺盛、活力滿分喔！

綜合精力飲

份量：3〜4人

材料：

青椒1個、高麗菜葉2片、鳯梨250g、香蕉2條、青花椰苗20g、甜菜根啤酒酵母粉1大匙、紫蘇梅醬1大匙、水250cc.、白飯1碗、蛋1顆、牛奶少許。

做法：

將所有材料放入果汁機內，啟動高速1分鐘即可。

【食材二三事】甜菜啤酒酵母片
產地法國。由甜菜發酵製成，富含豐富維生素B群，及完整的胺基酸群，是補充優質蛋白質的最佳來源。

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