首頁 婦幼新知 媽咪專屬

培養一個好心情的自己

無論何時,我母親的臉上永遠掛著微笑。她的口頭禪是:「永遠保持好心情。」尤其是對結了婚的妹妹們,她始終不忘叮嚀:「如果不能讓自己維持好心情,婚姻生活也一定無法順利。」

微笑帶來幸福!

「保持好心情」,這句話說來簡單,實行起來卻極為困難。

每天早上起床後,倘若能有足以開始任何事物的神清氣爽,倒也不難保持好心情。問題是,事實往往不是如此。

身體狀況不佳時,實在難保好脾氣。即使沒生病,任誰也都會有不舒服或意志消沉的時候。

就算如此,不,應該說,正因為如此,更能顯出常保好心情的重要性。與家人或除了自己以外的人同住時,總得在同一屋簷下分享彼此的情感互動。因此,成員的心情好壞,很容易影響家庭內的氣氛。

如果因為自己心情不好,就從早到晚板著一張臉;那麼,就算是起床時神清氣爽的人,也很容易被那份負面情緒感染。很快地,所有人都將陷入不愉快的空氣中。

我曾經聽說,種植花草時若能一邊灌溉一邊讚美:「你們好漂亮,好可愛啊!」,開出來的花朵將與其他截然不同。當然囉,前者開出來的花朵極為美麗。

人也是一樣。置身於一個充滿好心情與開朗聲音的環境中,與處於滿布消沉、不快樂氣息的環境裡,哪一個較好?答案不言而喻。

這樣的道理,乍看之下或許與獨居之人毫無相干。然而,倘若一個人獨處於壞心情下,那氣氛將不斷傾注回自己身上,結果其實相當可怕。

那麼,究竟該如何維持好心情呢?

首先,必須注意健康,這是理所當然的。只不過,很多人即使身懷疾病卻笑容滿面,開朗快活。同樣,也有人雖然身體健康,卻總是表情晦暗或一臉無聊。

身體健康的確很重要。但是,心靈的健康也是不可或缺的條件。

要緊的是,願意以好心情度日的姿態與心境。

早上起床,就算感覺「今天好像不太舒服」或「不知為何很煩躁」,也不該立即將情緒表現在態度上或口中,不該將之發洩在別人身上。

「今天雖然稱不上是最佳狀態,但還是在自己的能力範圍內盡力保持好心情吧!」請你這樣立定決心,開始新的一天。

說不定,就會在不知不覺中忘卻自己不舒服的感覺呢!

培養一個好心情的自己吧!

每天能夠將自己培養得如何?或許會成為幫助我們行走漫漫人生長路的祕訣。