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媽咪讀書會

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與孩子一起上的情緒管理課》   
作者約翰.高德曼博士 是華盛頓大學心理學名譽教授,同時也是世界知名的婚姻關係與兒童成長研究專家,專研領域涵括情緒管理、生理學和溝通技巧。本書提供孩子從嬰兒期到青春期各成長階段的情緒發展目標、簡單易行的「情緒輔導五步驟」,同時針對現代父親的教養任務、親子互動,提出精闢實用的建議與輔導策略。(時報出版)

 

 

《0~5歲寶寶大腦活力手冊
《0~5歲寶寶大腦活力手冊》把科學家所知和父母所為之間的距離填補起來。從各個打破沙鍋的研究和令人莞爾的小故事中,沉浸於父親角色的腦科學專家麥迪納,聚焦在0~5歲的嬰幼兒成長階段,將孩子大腦發展的祕密展現給我們看,同時也提供實用的點子給父母參考。(遠流出版)

 

 

《卵巢呼吸法》
道禪名師大內雅弘獨創的「卵巢呼吸法」是以呼吸提升卵巢功能的性能量,進而調節女性荷爾蒙,達成平衡身心的目的。每天練習5~10分鐘,藉由深呼吸將意識集中至卵巢處,幫助溫養及促進血液循環、提高內臟機能,幫助身體自我調節與放鬆,遠離負面的情緒與心念,產生專注的定力、平衡自律神經,讓身心擁有瞬間改變與更新的力量。(方舟出版)

 

 

《一口氣搞懂最紅的健康飲食法》
不少人因為太注重自己的健康,反而容易被不正確的資訊誤導,或將養生法實踐得太極端。真正有益身心的健康原則,不應矯枉過正,而要取得適當的平衡才好。

史上第一本集結日本17位名醫、專家的新書,提供了多角度的健康概念,隨著每一個人的年齡、生活模式、飲食需求的不同,全家人都能從中找到適合自己,身心靈都健康的養生做法。(如何出版)

 

 

 

《今日公休:90歲書店老闆的生命情書》   
90歲,二手書店老闆,每逢書店公休日,總是親手繪製海報,張貼於店門口。即興發揮的海報,表現出對人、事、物的細膩心思,這張有溫度的「情書」將人與人之間的心連繫於此。打臨工的媽媽;從來沒上過學,但求知若渴的大嬸;沒有錢的年輕人、還有幾位知名作家的知心密友。他們,全都被這個情感滿溢的書店老闆感動。(太雅出版)

 

 

有品質的陪伴:失智症病患家屬照護手冊
當家中有親人罹患失智症,你面對的將是難以預料的挑戰。除了照顧病患,可能要兼顧其他家人和工作事業,同時還得承受許多旁人的誤解甚至責難,這些承擔足以令任何人感到心力交瘁。本書透過務實的筆調,詳細而清楚地介紹失智症照護所面臨的各種問題,提出貼心提醒:照顧患者也要照顧自己,如何與家中孩子溝通,如何向外求助。(遠流出版)

 

 

教養從餐桌上開始──營養師媽媽教你養出健康、自信、體貼、有禮貌的孩子
全書主要敘述作者親身經歷,鼓勵父母重視在家用餐。告訴讀者要如何讓孩子吃得健康,並因應不同的狀態進行飲食。分享父母付出親情後能得到的回饋,平淡中蘊涵著濃厚關懷。作者為營養學專業背景,具有信賴感。書中輔以自己的實際教養經驗。讓父母也能當小孩的營養師,培養健康又優秀的孩子。(大邑文化)

 

 

午餐的敦子
每天要吃的午餐,你可曾想過蘊含著讓人從內心深處開始轉變的力量?作者柚木麻子以輕鬆溫馨的筆調,透過書中「敦子小姐」的午餐,帶領我們面對生活和工作上的挫折與困境。看完以後,相信你也會和我們一樣,重新獲得滿滿的元氣與勇氣!(皇冠文化出版)

 

 

《與父母的和解,就是與自己的和解!》
擁有十年以上的心理諮商經驗,許皓宜處理過各式各樣的案例,她發現,「所有的問題探索到根本,都與原生家庭脫離不了關係。想要了解一個人、療癒一個人,勢必得回歸到家庭。」她用深厚的心理學背景加上細膩的文字,帶你尋找你遺忘的那一面,並深刻挖掘出心底最真實動人的那一面!(如何出版)

 

 

不趕路的親子休日:Selena的旅行提案×手作體驗×親子對話
透過與孩子行程中的對話,教養於無形,拉近距離。★擺脫聲光刺激的休閒模式,接觸大自然,開發五感。作者親身體驗的私房景點,不用人擠人,保證有趣。旅途中各式意料之外狀況,添美好交集,凝聚情誼。獨創親子休日專用痕跡本,利用想像力,記錄點滴。(時報出版)

 

 

 

*更多內容請參考:【嬰兒與母親】2015年03月號。/newkm/
 
*【嬰兒與母親】官方網站。http://www.mababy.com/

 

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