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終於明白之前為何無效…寶寶解便秘7法!

甲:「孩子便秘怎麼辦?」
乙:「讓他多吃蔬菜水果,多喝水呀!」
甲:「他很喜歡吃蔬菜和水果,也喝很多水,但還是會便秘耶!」
乙:「……」

小便秘,大困擾!


便秘和感冒一樣,短短兩個字,但卻千變萬化,了解越多,越沒辦法簡單回答。便秘治療就像感冒用藥一樣,沒有一種藥可以適合所有的感冒,有人覺得感冒藥沒有效,很可能是根本治療錯方向,便秘也一樣。

最常遇到的狀況是,因為便秘一直喝水,但卻沒有用。道理其實很簡單,喝水是尿尿會變多,不是便便會變多。所以水分只要足夠就好,喝多了也沒用。另一種狀況是一直吃蔬菜,就像高速公路已經塞車了,還有更多車子要擠上高速公路,反而塞得更厲害,更擠不出來。

 

了解原因,才有「解」

以下將便秘分成7種形式,方便大家了解。但實際上,會便秘的小孩,常常合併2種以上的原因,要能融會貫通,才能徹底治療。

1.純母乳的寶寶到後期因為吸收太完全,常常過好幾天才大一次便。雖然文獻上的紀錄是21天,不過不建議到那麼久才看醫生,一般可以容忍到7天,7天內都不用太緊張。如果是純配方奶的寶寶,3天大一次還可以接受,母乳和配方奶混餵的話,時間就折衷。不過這些頻率都只是參考,大出來的便便正不正常最重要。

2.纖維攝取不足常出現在偏食的小孩,不喜歡吃蔬菜水果。這種小孩喝再多水也沒有用,因為製造大便的材料根本就不夠。多吃含有膳食纖維的食物,例如蔬菜、水果、全穀類,才是解決之道。

3.水分攝取不足最容易理解。這裡反而要提醒,1歲以下的寶寶,奶類是主食,來自奶類的水分已經很多,所以便秘的原因很少是因為水分不足所引起的。