首頁 婚姻生活 職場大小事

工作與家庭無法兼顧?上班族媽咪的4大煩惱

一定要回家帶小孩,才能扮演好媽媽的角色嗎?想必這是每個生完寶寶、必須返回職場的母親,心中共同的煩惱。如果,妳也是位即將開始工作,又必須同時照顧孩子,蠟燭兩頭燒的新手職場媽咪,就讓心理師與妳分享如何克服疲憊與焦慮,從容悠遊於工作與家庭之間的幸福之道吧!

解放與母職之間的矛盾

白天必須離開孩子身邊,投身職場,對於媽咪而言,只會帶來壓力和憂鬱嗎?其實並不盡然!更多媽咪會有的其實只是一點焦慮!

宇寧身心診所臨床心理師謝明慧表示,在產後,超過半數的媽咪都會因為荷爾蒙與生理的變化、生產過程的精神壓力、寶寶夜晚哭鬧、哺餵母乳問題、睡眠不足,或擔心身材走樣…等因素,而發生「產後低潮」的現象。而臨床上發現,許多媽咪在返回職場前,反而因為能夠脫離低潮而感到非常開心,心中會有一絲「解脫」的感覺,但這種感覺卻同時也讓她們感到些許罪惡感,心想:「我是寶寶的母親,怎麼會要離開孩子了反而還有點高興,我是怎麼一回事?」這樣的矛盾再加上必須將寶寶交給其他人照顧的不捨,就會形成焦慮,讓重回職場的媽咪感到不安。

上班不能扮演好母親角色?
在這個快速前進的社會裡,家庭分工與責任結構早已改變,投身職場的媽咪越來越多,不論是出自於分擔家計的需要,亦或是為了追尋自我發展的天空。

然而,這個社會對於母親的角色,還是有著許多期待與限制,打從懷孕時期開始,不可以跑跳、不可以亂吃、一些地方不能亂去;孩子出生後,不能讓小孩哭、不可以讓小孩生病、必須教養出好孩子;甚至等孩子進入學齡期,必須擔心他成績不好、交到壞朋友…,責任無窮無盡。在《媽咪上班會更棒》一書中,作者和田清華就將女性「想做個完美稱職媽媽」的心情,形容成像是「被小樹枝綁住的大象」。

「完美媽咪」的理想,限制了發展與自信
在印度,據說會在大象還小的時候,就用堅固的樹木把牠拴住,灌輸牠「自己已經被綁住,逃不掉了」的觀念,在這種情況下長大的大象,即使用一根易斷的小樹枝拴著也不會逃走,也可以說是完全不想逃走。

想當個完美媽咪的理想,或許就像這根小樹枝一樣,雖然不具有實質的束縛力,卻也讓人無法駁斥,一心認定自己已經被綁住了,縱使有再多夢想,也不可能實現,這種想法,也限制了媽咪的發展與自信。

如果,試著擺脫這根讓妳以為「必須這麼做的」小樹枝呢?或許,妳將發現,沒有了它,家庭與工作生活非但不會崩壞,反而越來越順心應手。