首頁 懷孕百科 孕婦錦囊

中醫飲食調理法,改善孕期水腫不適

在懷孕期間,媽咪的身體出現許多變化,其中最令人困擾的就是水腫,特別是下肢常感到腫脹,穿起鞋來極為不舒服,整個人更彷彿腫了一圈。到底媽咪該如何透過飲食來改善水腫問題,本期邀請到專家為您詳細解說。

 

許多孕媽咪在孕期深受水腫的困擾,主要是由於體內的荷爾蒙改變,加上胎兒逐漸於子宮內成長,使子宮及周邊組織的生理功能與結構產生變化;又因每個人的體質、飲食與生活習慣大不同,導致出現水腫狀況的機會、頻率與嚴重程度也各有不同。以下壢新醫院中醫科醫師陳威達將為您分析水腫的成因及改善的飲食原則。

 

中西醫觀點解析水腫問題

針對孕媽咪的水腫問題,西醫與中醫的角度上有不同看法,孕媽咪可經由以下解說,全面性了解自己的水腫成因。

 

西醫說法
孕媽咪的水腫問題,最常見的主因為體內荷爾蒙的改變,陳威達醫師表示,懷孕期間因荷爾蒙的改變,造成孕媽咪體內血管通透性變化,使其血漿蛋白濃度降低、鈉離子等代謝影響體液分布,血管內的液體成分滲出血管外而滯留在周邊組織間隙。此外,隨著孕期增加,逐漸增大的子宮壓迫腹腔內的下腔靜脈、靜脈血管內壓力升高等因素,逐步阻礙向心臟方向回流。也因淋巴液循環變差,下肢循環隨之變差,容易造成下肢明顯局部水腫現象,嚴重者甚至會出現下肢靜脈曲張或痔瘡等情形。

 

中醫說法
陳威達醫師指出,從中醫觀點來看孕期水腫,乃為「子腫」或「妊娠腫脹」,意指妊娠中、晚期發生肢體、面目等腫脹情形。子腫成因有許多,基本上與五臟六腑、氣血水循環皆有關,只要臟腑氣虛不暢、血不順、水不通就容易發生。但在臨床最常見的子腫,主要與脾腎虛弱、氣滯體質或證型有關,加上孕後胎阻氣機,水濕泛溢而為腫脹,通常好發於脾虛、腎虛、氣滯這三種體質或證型的孕媽咪身上。所謂「胎阻氣機」,在中醫認知到因腹中胎兒逐漸成長,壓迫到體內經絡,導致經絡氣血不順暢、水道受阻,水濕不化而成腫脹,這部分觀點與西醫看法相似。至於孕媽咪自己是屬於哪種體質及證型呢?以下簡單為您做分類。