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全職媽媽的婚姻經營術

迎接新生命的喜悅之餘,新手爸媽也將面臨新的挑戰,許多爸媽不放心將寶寶交給他人照顧,抑或是身邊沒有合適的保母人選,因此,由媽咪辭去工作在家帶小孩。無論媽咪是否出於自願,隨著全職媽咪與上班族爸爸的生活差距越來越大,想法與行動上都出現歧見而產生摩擦,進而影響到兩人的感情。究竟夫妻間該如何溝通與相處,才能使婚姻之路走得更順暢?

全職媽咪的生活似乎不如大家所想的愜意,常是邊哄著嚎啕大哭的娃兒邊煮飯、燒菜、洗衣服,特別在寶寶年紀還小時,每隔2~3小時就得餵奶、哄睡,待孩子入睡後,媽咪又得抓緊時間處理家務,鮮少有自己的時間可以休息和放鬆,壓力其實並不亞於上班族。至於上班族的爸爸在外工作,背負著賺錢養家的壓力,每日兢兢業業的早出晚歸,也要忍受上司的責罵、交際的辛苦,回家後難免想要放空一下,然而,此時媽咪會期待爸比能夠主動幫忙照顧孩子,爸爸則期待媽咪把家打理得乾乾淨淨,讓自己得以有舒適的環境休息,若雙方對彼此的期待未能滿足,就是爭吵的開始,新手夫妻從幸福的兩人世界瞬間跌入衝突滿滿的苦難日子裡,相信這是許多夫妻不樂見的結果。

 

全職媽咪的壓力源

當了全職媽咪後,寶寶的食、衣、住、行、安全與家中事務就變成媽咪的責任,特別是剛生第一胎的媽咪,不僅要承受身體巨大的變化如產後傷口疼痛與調養,還要一肩扛起照顧寶寶的重責大任。由於剛出生的那段時間,寶寶生活作息較不規律,每隔幾小時便要餵奶,更必須24小時守在身旁,若半夜大哭,多半也是媽咪起身安撫及照料,長時間下來,身心可說是受到極大煎熬。睡眠不足的媽咪常會覺得不舒服,又不能像上班族般可以請假找人代班,無論再睏、再累都得自己處理。然而,看在外人眼裡,總覺得媽咪天天在家,輕鬆又沒壓力,但其實媽咪很少能夠好好休息,更別說從事自己喜愛的活動。

聯合心理諮商所諮商心理師陳舒儀表示,媽咪除了照顧小孩的疲憊外,全職媽咪的內心更為沉重,由於現今生活壓力大,多數人無法不工作而待在家裡讓先生養,因此,雙薪家庭成為主流趨勢。不過,媽咪因為生了孩子必須退居幕後,除了喪失賺錢能力、交際圈瓦解之外,還須承受失去發展舞台、能力無處發揮的打擊,在家時常感到孤單、沒有成就感,有時會陷入與他人比較的情緒裡,認為同年紀的朋友正在職場上發光發熱,自己卻只能在家與孩子面面相覷,自信心崩毀的痛苦是他人無法感同身受。

以先生的立場來說,太太只要在家把孩子顧好,不用擔憂經濟壓力,理當是幸福快樂的事情才對。但自尊心較強烈的媽咪卻不這麼認為,花的不是自己賺來的錢,只敢用在孩子或家用上,自己的需求則因罪惡感而忽略,或者不敢選擇品質較好的物品,一切都在能省則省的情況下,使生活品質不如往昔。陳舒儀心理師指出,若媽咪必須辭去工作準備在家帶小孩,夫妻兩人應該做好事前溝通,觀念上要有所調整,育兒這件事情比想像中還要來得辛苦許多,媽咪看似無須工作,卻在家帶小孩等同於執行「保母」工作,省下的保母費就是媽咪的薪水,「媽咪不出去賺錢、只在家帶小孩,等同於對家裡沒有經濟貢獻」的想法對媽咪相當不公平。

除了上述所言,更多壓力是來自家中長輩、親戚,甚至鄰居們,包括婆家會干涉媽咪照顧孩子的方式;娘家那方認為自己的孩子也有受教育,為何不工作而在家帶小孩?街坊鄰居三不五時的關心「孩子怎麼還不會講話?」、「還在喝母奶啊?」「這麼瘦,是不是餓著小孩?」這些看似關心的話,其實無形中已成為媽咪很大的壓力源,更遑論某些長輩可能無法同理媽咪,甚至要求代為跑腿辦事,彷彿媽咪待在家裡成天沒事做,這些都讓全職媽咪很受傷。當然,上班族爸爸一肩扛起家中經濟也是非常不容易,早出晚歸、勤奮工作之餘,還得承受來自上司或客戶的壓力,與同事間的競爭和相處亦可能耗費許多精力,回到家後希望可以安靜的休息或專心準備隔日會議的簡報,但當寶寶出生後,面對截然不同的家庭環境及太太大起大落的情緒,他會時常感到無所適從。事實上,爸爸是需要時間做心理建設與準備。