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寶寶私房菜：花椰菜南瓜泥、甜菜玉米泥

  • 作者： 林郁茹 營養師
    發表日期：2016-05-24

寶寶私房菜：花椰菜南瓜泥、甜菜玉米泥

花椰菜南瓜泥

適合年齡：7個月以上

材料：花椰菜30g、南瓜50g

做法：
1.將南瓜、花椰菜切成小塊，放入電鍋中蒸熟。
2.蒸熟後，以湯匙壓碎或以食物調理機打成泥狀即可。

營養價值：
南瓜含豐富胡蘿蔔素，有助於視力發展。花椰菜含豐富的纖維質，幫助促進腸胃蠕動。

 

 

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