首頁 名人專欄 部落客專欄

常常擔心這個,操心那個,怎麼辦呢?

把自己的心照顧好,在你活著的當下,踏實的做一些什麼,才有可能帶來改變的轉機。把握當下的力量,讓自己恢復平靜,冷靜,也是很重要的力量。

很多媽媽都很愛擔心,有時擔心孩子功課跟不上怎麼辦爸爸得癌症還可以撐多久有時是擔心健康檢查的結果,或者擔心孩子上下學會不會遇到壞人你一直擔心,時間卻在你的擔心恐懼中流逝,你忘了你是你生活的創造者,你忘了你有改變的能力;你還活著,你有靈動的腦袋,兩雙手、兩隻腳,還有赤裸裸可以掏出來的真心。把擔心的時間拿來想辦法,幫孩子找到好老師,聯繫爸爸的老朋友幫忙關心打氣,運動練瑜珈讓自己健康,或者用力哭一哭讓自己好過一點。

 

生命本來就是無常的,包括地震,生離死別或是前陣子隨機殺人的新聞等。如果你很焦慮,就深呼吸,注意孩子和自己安全就可,不要過度緊張。如果你很緊張,寧可把焦慮的時間拿來念佛禱告,為你身邊的人祈福,或者想想你可以為這個社會做些什麼社會安全,有一個機制,包含個人修養,家庭教育與社會防護網, 如果你只是擔心、憤怒,於事無補,花一點時間想想,在個人、家庭、社會三方面,你可以從哪一項找到好的施力點

 

最近讀到藥師經,裡面寫到「人生的方向要將發願的剎那,把握住永恆。」、「因緣在時間中分秒消逝,把握因緣,恆持剎那。」看到這一段,想到自己為什麼會發願到監獄當志工老師,忍不住哭了。我們不會莫名其妙掉眼淚 ,會掉眼淚一定是自己什麼地方被觸動了,那個觸動就是佛經提到的「剎那」,因緣的剎那。在看藥師經的時候,我感覺我觸摸到自己了,我把握被菩薩觸摸的剎那,找到醫治一個人的心藥,得到能量,繼續走下去,同時也提醒自己,把新書書稿完成後就趕緊回監獄當志工。

 

生命在每個剎那間流失,時間在流逝其實很快,如果再加上「無常」 這個因素,那就更不能等了。趕快去做,把握因緣,做一點對這個社會有幫助的事,而不是謾罵,逞口舌之爭。想想,為什麼你看電視會流淚會恐懼在這個恐懼流淚的剎那間,你什麼地方被觸動了,把握這個觸動,去做對大家都有幫助的事。如果你感覺自己能力有限,至少把自己照顧好,在自己活著的當下,做一些愛自己,愛家人的事情,都比妳窮擔心好。

 

如果孩子看了隨機殺人新聞也跟著焦慮,你可以跟孩子說,那個人心理和腦袋病了,才會做出這麼可怕遺憾的事,這個人需要去看醫生被醫治,然後你緊緊抱住孩子,跟他說我們要把自己的身體和心靈照顧好,才不會不小心傷害別人。也請孩子放心,你會好好愛他照顧他,注意安全就好了,不要過度恐慌。把自己的心照顧好,在你活著的當下,踏實的做一些什麼,才有可能帶來改變的轉機。保握當下的力量,讓自己恢復平靜,冷靜,也是很重要的力量。