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促進感覺統合發育 游泳&按摩,寶寶做SPA!

為了促進孩子身心健康發展,不少父母開始讓寶寶接觸游泳或按摩,以幫助感覺統合的發展,同時也能透過水中的律動與親子間的親密撫觸,給予全身適度的刺激,建立正向的親子關係。

 

聽到嬰兒學游泳或做按摩,或許父母都會說:「嬰兒會游泳嗎?」、「嬰兒需要按摩嗎?」。事實上,這裡所指的游泳並非用划手、打水的方式運動,而是要藉由嬰兒與水的親密接觸,達到增加水性、促進肢體協調的發展;至於按摩,則是透過父母的雙手來幫助寶寶進行全身的輕壓與按摩,達到建立安全感、促進血液循環及增進親子關係的效果。

社團法人中華民國國際幼兒教育協會講師顧庭安和臺灣國際嬰兒按摩協會理事長(IAIM)郭沄蓁均表示,游泳或按摩這兩項活動沒有先後順序之分,父母可以視孩子的精神狀況選擇先進行哪一項,若以游泳為先,按摩就是游泳後的緩和運動,達到放鬆全身的效果,反之,按摩則視為游泳前的熱身運動,但游泳前的按摩不能加入按摩油,父母只須將雙手洗淨、擦乾後直接幫孩子按摩。值得注意的是由於嬰兒年紀尚小,若在進行第一項活動結束後便出現昏昏欲睡或哭鬧不休,應等到孩子情緒穩定、恢復體力後再進行第二項活動。

游泳篇》學習游泳律動與姿勢

寶寶與水的最早親密接觸可追溯到媽咪懷孕的那一刻開始,當時胎兒於母體內的羊水裡優游自在的游著,對於水的浮力與環境已有基本認識,出生後較能輕易適應水性,進行游泳律動。

然而,由於嬰兒身心尚未發展完全,抵抗力也較弱,父母帶孩子去游泳應注意泳池的環境與孩子身心發展狀況。一般而言,6個月以下的嬰兒會以較緩和的動作及漂浮為主,6個月以上的嬰兒則因骨骼、肌肉發展較成熟,可以適應較多的動作,例如:踢水、拍水等。若父母有疑慮,仍要先諮詢小兒科醫師,由醫師為孩子進行全身性的檢查,再加上家長對孩子的成長觀察,做綜合性的判斷。此外,若孩子是參與團體課程,務必先告知講師特別需要注意的地方,時間也應以15~40分鐘為限,切勿過長,以免消耗孩子過多體力。若孩子已生病或剛施打疫苗,則不建議讓孩子下水,避免出現身體不適。

游泳的好處

游泳的好處包括生理與心理兩方面,生理方面包括促進感覺統合、肌肉發展、增進食慾等;心理方面則包括增進親子間的正向依附關係與幫助寶寶增進判斷危險的能力等。

生理方面

1. 當嬰兒進入泳池中,必須學習各種不同的游泳律動與姿勢,無形中會刺激視覺、聽覺、觸覺等神經,促進感覺統合。

2. 透過水特有的阻力與浮力,孩子在學習游泳過程中,可以運用到全身肌肉的力量,藉此強化身體的肌耐力與骨骼發展,亦能提升心肺耐力與免疫力,降低生病的機率。除此,游泳是一項相當耗體力的運動,孩子在游泳後不僅食慾大增,消化與吸收食物的能力變好,體重亦會上升,幫助成長發育。

3. 孩子在游泳時,水流會不斷的按摩孩子全身,讓孩子感到舒適且身心完全放鬆,因此,游泳後孩子會更好入睡,擁有較佳的睡眠品質。

心理方面

1. 當嬰兒在學習游泳時,必須有一位可以給予孩子安全感的家長陪同下水,這個角色通常是由爸比或媽咪擔任,他們不僅可以隨時觀察孩子的表情和反應,亦能和孩子一起玩水,增加更多正向的親子互動,也讓孩子學習信任。

2. 嬰兒在學習游泳過程中,了解到玩水雖然有趣,但也有一定的危險性,像是貿然跳入水裡可能導致溺水、進入過深的水池前必須先具備良好的自救能力等,無形中提升判斷危險的能力。

3. 若家長帶著孩子與其他同年齡的人一起學習游泳,透過群體學習,可增進孩子之間的同儕互動,並且提升學習興趣的效果。