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長牙‧厭奶‧睡眠顛倒 0~1歲寶寶成長3關卡,闖關攻略!

寶寶出生後第1年是成長過程中變化最大、各方面發展最迅速的時期;這個階段就像玩闖關遊戲,每道關卡都有不同的考驗。其中,又以長牙期、厭奶期以及睡眠顛倒期這3道關卡挑戰最大。如何幫助寶寶緩解長牙期的不適?寶寶厭奶是否會發育不良?訓練寶寶睡過夜有什麼祕訣?本文邀請3位專家傳授快速破關的心法,讓媽咪躲避大魔王的追擊,成功帶領寶寶抵達終點!

長牙篇
4個月~3歲乳牙成長期

台灣古早社會有句俗諺:「七坐八爬九發牙」,意指寶寶9個月才會開始長牙。但現代孩子營養充足,約4個月~1歲就會長出第1顆牙,大概2~3歲20顆乳牙就可以全數長齊。彰化基督教兒童醫院嬰兒室主任李政翰表示,如果寶寶直到1歲後都沒有看到牙苞,可能是乳牙發育有問題,可以安排牙醫師檢查,不過也不需要太過擔心。一般來說,6~7個月會長出下顎第一門齒(下排牙床正中間2顆)與上顎第一門齒(上排牙床正中間2顆);7~8個月會長出上顎第二門齒(上排牙床第一門齒兩側,共2顆)與下顎第二門齒(下排牙床第一門齒兩側,共2顆);1歲~1歲3個月會長出第一臼齒(上下牙床偏後方部位,共4顆);1歲半~1歲8個月會長出犬齒(上下顎第二門齒兩側,共4顆);2歲~3歲會長出第二臼齒(第一臼齒後方,共4顆)。

有些寶寶的第二門齒較晚長,讓媽咪十分煩惱。對此,李政翰主任表示,第二門齒只要在10個月~1歲之間長出來都還在正常範圍,不必太過擔心。他強調,雖然乳牙的生長順序和生長時間有一個平均數據,但哪顆牙先長、哪顆牙後長仍要看寶寶本身的身體狀況。除非寶寶直到1歲半都還沒長牙,或超過3歲仍未長齊乳牙(可能是先天性缺牙),否則只要在3歲前長完20顆乳牙,大多不會有太大問題。

 

寶寶長牙症狀

  • 牙齦疼痛、腫脹、癢癢刺刺
  • 臉頰輕微發紅
  • 不由自主地流口水
  • 想要啃、嚼或咬東西
  • 容易煩躁、哭鬧
  • 睡不安穩

 

磨牙食物試試烤吐司+水果塊

在長牙階段,寶寶牙齦會疼痛、腫脹、癢癢刺刺,合併臉頰些微發紅、不由自主地流口水,容易煩躁、哭鬧、睡不好,甚至不想喝ㄋㄟㄋㄟ。此時寶寶會想要啃、嚼或咬東西以緩解不適。臺安醫院運動中心營養師曾祺表示,媽咪可以把蘋果、芭樂、水梨等有點硬度的新鮮水果切成塊狀,或用紅蘿蔔、小黃瓜等比較脆、有味道的蔬菜做成蔬菜棒,也可以將吐司、饅頭烤到硬硬脆脆讓寶寶咬或自製磨牙食物。不過因為磨牙餅乾的製作過程比較複雜,建議改做小麵餅,將麵粉和蛋打成糊狀,再加入水、牛奶煎到乾硬狀(像比較硬的蛋糕)即可。

買米餅、小饅頭、營養棒等現成包裝食品要注意成份,添加過多香料、色素的食品最好不要買。餵寶寶吃副食品前可以先將食物放入冰箱冰一下,讓寶寶吃稍微冰涼的食物,緩解牙床紅腫的情形。此外,也可以拿固齒器或奶嘴給寶寶咬,不過要注意材質和安全性,每天也要固定消毒,以免寶寶罹患鵝口瘡。李政翰主任提醒,太硬的物品可能會傷害寶寶的牙根(2~3歲牙根才會完全穩固)、損害牙齒神經,影響齒序排列甚至導致暴牙,最好不要讓寶寶咬積木、餐具、硬果乾等物品,以免影響乳牙發育。