南瓜30g、配方奶或母奶30cc
1.南瓜洗淨削皮、去籽並切塊。
2.南瓜以電鍋蒸熟後，將南瓜壓成泥狀。
3.加入溫好的母奶或配方奶，調至寶寶接受的稠度。
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熱量／kcal |
蛋白質／g |
脂肪／g |
醣類／g |
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39.9 |
1.4 |
0.9 |
6.5 |
南瓜味道香甜，富含維他命A、B1、B2、B6、C，礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等；另含β-胡蘿蔔素、果膠等，多食南瓜，可能會出現皮膚變黃的現象，這是胡蘿蔔素的影響，停止食用後即會自行消退，對健康無礙。
