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「面子」掛不住? 打造孕期Q彈水嫩肌

孕期時受到荷爾蒙的影響,媽咪的皮膚可能變得光滑,也可能變得暗沉蠟黃、油光滿面、冒痘痘…。為什麼會有這樣的差異?這些惱人皮膚狀況究竟從何而來、又該如何解決?

 

孕期常見的皮膚問題

孕期常見的皮膚問題主要有四種,分別是黑色素沉澱、冒痘痘、皮膚搔癢、妊娠紋。

黑色素沉澱

孕期所分泌的動情激素會使黑色素細胞的活動力增強,容易出現黑色素沈澱的問題,懷孕期間若是經常熬夜、承受龐大壓力與過度接受紫外線刺激,對肌膚都可能造成程度不一的黑色素沉澱問題。

粉刺痘痘

同樣是荷爾蒙分泌改變,會分泌大量的皮脂,很容易生成粉刺、痘痘,因此要更加注重清潔步驟。

皮膚搔癢

孕期體內荷爾蒙升高,膽鹽無法順利代謝,在體內造成堆積,對皮膚的影響是發生乾燥、發癢、起疹子等類似蕁麻疹的症狀,稱為「妊娠搔癢症」,這些症狀通常在第二孕期之後發生,越到懷孕後期症狀越明顯。

妊娠紋

因為皮膚被撐開,造成膠原蛋白和彈力蛋白被扯斷所形成的疤痕,通常與遺傳、個人體質及體重增加速度有關。除了腹部之外,妊娠紋分布的範圍也遍及大腿內側、肩膀、胸部、兩側腰圍等部位。

 

 

養出好膚質

讓孕媽咪苦惱的皮膚問題有什麼解決方法?要怎麼保養肌膚讓肌膚白泡泡幼綿綿?以下四步驟您不可不知!

飲食調整

孕媽咪可以多吃新鮮蔬果等高纖維的營養食物,也要多喝水;而刺激、油膩、易引發過敏的食物則盡量避免,吃對食物也是養出美肌的重要步驟。

睡眠美肌

睡眠品質不好不只會造成精神差,肌膚狀況也會連帶影響,對寶寶也不好,所以良好的睡眠很重要。若是因為皮膚癢導致無法入睡,這時便建議尋求專業醫生的協助。

清潔保濕

建議媽咪選擇溫和及成分簡單不複雜的清潔保養品,夏天選擇清爽型的保養品,冬天可選擇防止皮膚過乾的產品。在清潔洗澡時水溫建議夏天在37度左右,冬天可到39-40度,因為過燙的水會引起肌膚搔癢,所以水溫適中即可,不要過高。

斷黑防曬

孕期中荷爾蒙使皮膚黑色素細胞活動力增強,防曬功夫不可少。防曬產品主要分為化學性與物理性,化學性防曬較易深入肌膚,可能導致媽咪過敏;物理性防曬則不會經由皮膚吸收,建議選擇物理性的防曬產品。