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小小孩叛逆期大爆發,遇到吃飯就抓狂

「Trouble Two」、「三歲小孩,貓狗都嫌」,說到這二個形容孩子叛逆的詞句,相信很多家長都有同感,如果您家中也有一個叛逆期寶寶,特別是吃東西很龜毛,甚至不愛吃飯,該怎麼應對才好呢?

 

寶寶叛逆期出現在2至3歲

當寶寶2歲左右,已經會走路、有基本的語言能力,對於很多事總是充滿好奇心,這時他們會開始變得有主見、有自己的想法,可是,此時他們對於危險事物的判斷力還不足,自理能力也需要學習,家長有些時候必須限制孩子或是要求孩子,對孩子來說就會產生情緒上的抗拒,這個階段多數的孩子還沒辦法良好控制情緒,所以,經常就會發生大哭大鬧、一直說不要、故意唱反調、莫名堅持等狀況。

 

面對什麼都說不要、愛搗蛋的孩子

兒童腸胃科吳孟哲醫師表示,爸媽首先要理解這是發展中必經的過程,有些孩子因為個性比較溫柔或許父母感受不會太明顯,但通常多數的孩子,在這個階段多多少少都會有讓父母頭痛的叛逆狀況。

會建議爸媽不要用強硬的方式來強迫孩子,而是適度用技巧來「智取」,例如給孩子二個選擇,選A或選B,事先說明選好了就要遵守;或是把事情變成遊戲,例如看誰先完成、看誰做得到。

 

吃飯問題多,這個不要、那個不愛

有些孩子的叛逆困擾是出現在吃東西上面,例如吃飯很挑食;這個不吃、那個不愛;或是喜歡邊吃邊玩,吃一頓飯要拖很久。

吳孟哲醫師建議媽媽可以從幾個面向來改善,例如買一些有趣的餐盤,增加孩子吃飯的樂趣,或是讓他一起來做菜,例如請他幫忙洗洗菜、請他選擇裝食物的碗盤;平常盡量不要提供零食,要讓孩子有飢餓的感覺,才會想吃飯。

 

擔心寶寶營養不均衡,可以用小安素來補強

在建立孩子良好的飲食習慣之前,建議家長可以選擇專門為孩童設計的均衡營養配方,例如亞培小安素,它的配方中含有31種必需營養素,包含了蛋白質、鈣質及多種維生素、礦物質,能夠確保孩子每天都能攝取到成長發育所需要的營養素,同時也可以幫助緩和家長與孩子之間每到用餐時間的緊張氣氛,每天喝足兩份便可確保孩子獲得蛋白質、鈣質、多種維生素、礦物質等營養,小安素的專業配方可以支持良好食慾,幫助調整體質,幫助骨骼正常發育。

 

善用均衡營養配方度過小小叛逆期,慢慢建立飲食好習慣

吳孟哲醫師表示,只要孩子營養足夠、生長曲線在正常範圍內,媽媽的育兒壓力也會減少,就可以在不強迫的方式下,慢慢幫助孩子建立良好的飲食習慣,比較不會一看到孩子吃太少或是不肯吃東西就忍不住責罵孩子,造成親子衝突,反而會讓孩子更討厭吃飯。

不過,如果孩子的成長低於生長曲線15%,或是爸媽擔心有其他問題,還是需要找醫師諮詢,確認是否有其他疾病問題。如果只是單純的偏挑食,可以先嘗試小安素,看看孩子是否可以接受,或是也能將小安素搭配其他料理,例如製作成玉米濃湯、草莓牛奶、香蕉奶昔等增加變化提高孩子的接受度。

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採訪整理/高旻君

諮詢/醫學中心兒科醫師 吳孟哲