作者： 戴筠
「奇怪，明明吃得很少，為何一下子就復胖？難道我是傳說中喝水也會胖的體質？？」許多媽咪為了在最短時間甩掉孕期增加的肉肉，用斷食、水果餐減肥，雖然瘦得快，但體重很快就反彈。代謝科醫師透露，這種激烈的瘦身方式之所以不能持久，全是因為「這個原因」...
作者： 早安健康編輯部
歲月真的是把殺豬刀？隨著年紀增長，我們長了智慧也順便長了肥肉。臺北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻教授說：「年紀越大越難瘦，因為就算你生活型態都沒有改變，但基礎代謝率每10年就會降低2-5％。我們認真的算過，等於一天會多出60-70 大卡。」
作者： 林嬪嬙
女性懷孕後總是特別怕熱，為什麼懷孕後特別怕熱？是身體哪裡出問題嗎？眼看春天之後夏天即將到來，有什麼方法能幫助孕媽咪散熱？如何從飲食、穿著以及環境中著手，讓自己度過舒爽孕期？
作者： 編輯部
寶寶哇哇落地後，您發現腹部開始鬆弛了嗎？面對多餘的贅肉、走樣的體態，開始打擊到您的自信心了嗎？腹部肥胖除了影響外觀，更重要的是，罹患心血管疾病的機率大幅提升了。想要回復往日小蠻腰，除了飲食控制，養成定時定量、營養均衡的好習慣，要消除這些頑固脂肪的另一重點就是要運動：提高基礎代謝率、消除脂肪、強化肌耐力。現在就讓我們跟著專業教練的指導，一起動一動、消除腹部多餘的脂肪吧！
