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打造好身材 暫時與食物斷捨離!間歇性斷食3個好處報你知

作者: 早安健康編輯部

間歇性斷食顧名思義,不是不吃(都不吃就叫絕食),而是少吃,可以說是暫時性的跟食物斷捨離。例如有人選擇跳過早餐、午餐或是晚餐,一天只吃兩餐。

生活好點子 大掃除!把握丟棄、收納2原則

作者: 林靜莉

年關將近,除了將家裡清潔乾淨外,「丟東西」也是很重要的一環,很多人捨不得丟掉家裡放置多年的物品,像是舊文書、舊衣物、紙盒等,以致於每次打掃完,家裡看起來還是差不多亂,其實只要把握「不用、不看、放太久的物品就丟掉」的原則,相信大掃除後,家中一定會煥然一新。

啟蒙教育 最新研究:過多的玩具恐抑制孩子的創造力

作者: 周品攸

你家孩子的玩具是不是玲瑯滿目呢?明明有滿地的玩具,孩子們卻提不起勁來玩,甚至還一直想要買新玩具!最近美國發布的一項研究,證實過多的玩具可能會影響孩子的專注力,抑制創造力。