關鍵字 維它命 共有8筆資料

營養&食譜 麵麵俱到好開胃

作者： 陳安琪

說到義大利麵，相信大多數人都難以抗拒其美味誘惑。本期《媽咪寶貝》將傳授媽咪們製作簡單易上手、適合寶寶食用的義大利麵，讓孩子嚐嚐不一樣的異國風味！

寶貝健康 媽咪發奶甜品

作者： 陳安琪

哺餵母乳的好處毋庸置疑，許多媽咪都希望孩子獲得充足的營養。不過，由於每個媽咪的身體狀況不同，有可能面臨泌乳量不足的狀況。此時，最好多吃些有助發乳的食物、好好放鬆心情、增加親餵次數，就能幫助自己順利分泌乳汁，提供寶寶成長所需的營養。

營養&食譜 讓人快樂的療癒料理

作者： 魏崇慧

有時情緒突然感到沮喪、低落怎麼辦？沒關係，我們不妨透過平日的飲食來提振士氣。事實上，某些食物可是天生帶有抗壓的魔力，這次本刊要推薦以雜穀飯及鮭魚（深海魚）為主的料理，讓您吃了之後，整天活力滿滿！

營養&食譜 美味蛋料理

作者： 陳安琪

雞蛋是價格最平實的蛋白質來源，更是餐桌上常見的美味佳餚，舉凡煎、煮、炒、炸、蒸、烤，無論使用何種方式烹調，只要用心就能將雞蛋幻化成百變的美味，讓孩子一口接一口吃光光！

孕期知識 OP！98種孕期優質食物

作者： 李婉萍 營養師

一人吃兩人補，所以一懷孕就要大補特補？聽說多喝牛奶或豆漿，寶寶皮膚比較白？葉酸、ω-3脂肪酸有助胎兒腦部發育，但效果是真還是假？孕期280天可不能隨便吃任意補，遵循初、中、後三個時期的重點營養補給，寶寶才能頭好壯壯。

營養&食譜 孕媽咪補鐵秘笈

作者： 陳安琪

不少女性到了懷孕後期深受貧血困擾，因此從懷孕之初，除了飲食均衡之外，多留意鐵質攝取也變得格外重要。補鐵飲食也能吃得美味又健康，一起來嚐嚐吧！

營養&食譜 副食品+營養品選擇訣竅

作者： 湯佳珮

當母乳中的營養素不足以提供寶寶的身體所需時，就要開始添加副食品。寶寶的第一口，往往就是發展里程碑的一大步，如何吃得健康又適齡，是新手爸媽都必須學習的課題。此外，如果想替寶寶補充營養品，又要注意哪些原則呢？請您繼續閱讀。

資訊新知 缺乏維它命D和早產有關

作者： 編輯部

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