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寶貝健康 擔心寶寶天天仰睡變扁頭?教你5招讓頭型變漂亮

作者: Hello醫師 文: Jenny Hung 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

讓寶寶仰睡,可以大幅降低嬰兒猝死症候群(Sudden infant death syndrome,SIDS)的機率,但卻有可能增加寶寶產生頭頸問題的機會,例如斜頭畸形(Plagiocephaly),也就是扁頭,或斜頸(Torticollis),一種頸部肌肉僵硬的症狀。這都是因為仰睡的寶寶比較難活動和伸展的緣故,不過這並不代表仰睡就是不好。只要做好預防措施,父母還是應該讓寶寶健康仰睡。

健康百寶箱 一天一招通氣血!「牛面式」鬆肩頸、消除疲勞腰痛

作者: 早安健康編輯部

現代人經常需要長時間維持相同姿勢, 久坐或者是久站,生活中缺乏運動又充滿壓力,幾乎讓每個人都處於肌肉僵硬、全身氣血不順暢的狀態。如何暢通氣血呢?每天做這招,讓身體不僵硬!