作者： 林宜屏
長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險，甚至影響工作表現和家庭生活，嚴重影響生活品質。不要讓睡眠問題成為生活中困擾與妨礙。
作者： 阿包醫生
你也有「收假症候群」嗎？連假結束後，大人小孩都容易出現「收假症候群」，有些人甚至會因此情緒低落、失眠等等。快樂的春節連假結束後，孩子是時候來個「收心操」了，5招收心操讓孩子的身心做好準備，回歸校園生活。
作者： 林雁
華視主播葉映彤於上個月27日誕下寶貝兒子「嘻嘻」，成為媽媽後迎來新的一年，她在臉書發文分享朋友來探望時，首先關注的是媽媽，讓她深受感動。而產後面對破碎的睡眠、傷口的疼痛，身心俱疲的她也恍然道：「原來懷孕只是辛苦的開始」，更表示「女子本弱，為母則強」，要向所有的媽媽致敬。
作者： Angela
世界衛生組織（WHO）已提出警告，指2020年憂鬱症將成人類第2級殺手，僅次於癌症，對健康生活影響甚深。產後媽咪因生理、心理等因素交互作用，加上照顧嬰兒的龐大壓力，輕微者可能出現產後情緒低落，嚴重時惡化為產後抑鬱症或產後精神病，不容輕忽。
作者： 吳慧敏
孕產對女性而言，不僅僅是生理上的變化，還有更多心理上的期待與擔憂，焦慮身材走樣、擔心胎兒健康、懷疑產後能否勝任母親的角色等各種身心問題，讓許多準媽咪、孕媽咪與新手媽咪出現情緒低落、心情焦躁等狀況，如果這時候藉助正向思考的學習，可以增加孕產時期的快樂感受，並且因應大小壓力與挑戰喔！
