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健康百寶箱 想鍛鍊肌肉卻讓膝蓋開始痛？醫師推薦：這樣動對膝蓋損害最小

作者： 早安健康編輯部

50歲中年男性，由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症，幾年前開始上健身房重訓，像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作，結果幾年下來運動到一半膝蓋開始疼痛。在醫師建議之後，他改變運動的項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。

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