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小孩睡覺磨牙怎麼辦?把握3個原因來改善

孩子睡覺怎麼會發出「咯吱咯吱」的怪聲?難道是磨牙嗎?這樣會不會磨壞牙齒?
小孩睡覺磨牙怎麼辦?把握3個原因來改善


許多爸媽發現小孩睡覺會磨牙都很驚訝,磨牙不是因為成人壓力大而導致的嗎?難道小孩也有說不出的壓力?這樣磨下去牙齒壞了怎麼辦?來看醫師怎麼說!

小孩睡覺磨牙正常嗎?

高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒部小兒神經科主任林龍昌提到,自己在問診時就常遇到爸媽詢問磨牙問題,林龍昌主任表示「只要孩子開始長牙,就有機會發生磨牙的情形,通常一歲左右就可能發生,約兩到三成的小孩會有這種情況,只是嚴重程度不一,爸媽不用過度擔心。」

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為何會磨牙?

林龍昌主任表示,研究顯示磨牙的產生,可能與二手菸、個性敏感、壓力有關,由此可見造成孩子磨牙的原因並不是一個特定的原因造成。因此若要改善以及預防孩子磨牙,就是要避免孩子接觸二手菸,並且觀察及了解孩子緊張、壓力來源,進而從處理壓力來源的方式,來改善磨牙的情形。林龍昌主任舉例,像是當孩子被罵的當晚會磨牙,就可以了解他是因壓力而造成的,因此爸媽可以試著調整教養方式,別讓孩子產生過多壓力。

磨牙有方法改善嗎?

「孩子磨牙的情形是會消失的,爸媽不用太擔心,通常三到六歲的磨牙情形會更明顯,等孩子到了九歲、十歲就會漸漸消退。」林龍昌主任提醒,有睡眠障礙的孩子會更容易有磨牙的狀況,建議睡前不要使用手機、平板等3C產品,除了可能會造成孩子玩得太晚影響睡眠,3C產品的聲光刺激也會讓孩子睡不好,增加磨牙的可能,建議睡前可以做一些和緩、輕鬆的親子活動,像是聽音樂、說故事等,還能藉此增進親子關係。

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磨牙需要治療嗎?

林龍昌主任表示,磨牙情形嚴重的話,可能會造成牙齒的琺瑯質暴露、琺瑯質磨損等,不過上述狀況通常是大人比較容易發生。可以注意的是,當孩子因為磨牙引起頭痛、牙痛,就應該尋求醫師協助,通常磨牙的治療方式會是使用牙套、咬合板或是透過物理治療,幫助肌肉放鬆,以改善磨牙的發生。

 

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諮詢/高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒部小兒神經科主任林龍昌