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疫情下的育兒壓力:5成家長感到受挫、焦慮不安

從2020年開始的covid-19疫情延燒將近三年,衝擊了全世界,也更加重了育兒的困難?兒童節前夕,兒福聯盟於今年(2022)公布〈育兒現況暨疫情後親子遊戲趨勢調查〉。調查顯示,雖然有近九成育有6歲以下小孩的家長覺得養小孩令人滿足,但仍有超過一半的家長會感到「挫折(56%)、壓力大(53.6%)」,而造成育兒壓力的原因不一定是「孩子難帶」,大多是因為家長還沒做好調適準備。
疫情下的育兒壓力:5成家長感到受挫、焦慮不安

 

根據兒福聯盟調查發現,超過6成家長曾表示面對孩子有時會無法控制情緒,逾半面臨家庭成員教養觀念不一致,除此之外也有近3成職業父母認為難以在工作和家庭間取得平衡。雖然大家都同意(97.3%)育兒過程中需要適時的休息與紓壓,但實際上不到一半家長每天有專屬自己的休息時間(48.4%)。此外在遭遇育兒困境時,絕大多數民眾仍習慣上網自力救濟或請教親朋好友,主動尋求專業人士協助的比例僅佔不到2成5。

兒盟白麗芳執行長表示:除了原本就有的育兒困難外,疫情過後也對親子帶來很大的改變,尤其令人心疼的是,這群從小甚至從出生開始就只能戴著口罩看世界的小小孩,在防疫生活下,也被壓縮了戶外活動和遊戲的空間、時間和玩伴。調查發現,超過7成家長因擔心染疫,不敢帶孩子出去玩;36%家長擔心孩子染疫不敢找別人玩,孩子沒有玩伴;除此之外也有三成表示孩子遊戲的時間減少了(30.1%)。取而代之是3C和家用遊戲機使用頻率大增,調查發現兒童玩3C產品的比例從6.5%上升至19%;玩家用遊戲機的比例從2%上升至9.5%,實在令人擔心這群小小年紀就浸潤在螢幕下的孩子,長期下來會影響其行為、認知、社交表現。

育兒不該是孤軍奮戰的事情,看到家長們育兒上面臨的困境,更清楚知道3歲以前是孩子們建立親子依附關係最重要的黃金時期,因此兒盟這幾年陸續成立「我好,你好!親子共好空間」「育兒+」社區育兒友善據點,透過讓家長也懂得好好照顧自己的需要或是增能父母回應式照顧的親職能力,幫助親子建立穩固的依附感、安全感,讓親子可以更享受在一起的美好。為了迎接疫情逐漸趨緩後的兒童節,整個四月份兒盟也將巡迴「我好你好親子共好空間」,和「育兒+」據點,包括桃源站、萬華站、苗栗站、花蓮站和屏東站舉辦「孩要玩樂—兒童節玩樂月」,陪親子們自由玩樂一整個月。

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有將近九成的幼兒家長認為「養小孩是很滿足的事,但無可否認的在養育孩子的過程,家長是經常處於高壓的狀態」,卻有超過一半家長在育兒上感到挫折,超過4成家長「覺得自己失職(46.5%)」、和「焦慮不安(40.5%)」。

育兒帶來滿足感,但超過5成家長有受挫情緒,多數不用正式親職教養資源

調查發現,有將近九成的幼兒家長認為「養小孩是很滿足的事,但無可否認的在養育孩子的過程,家長是經常處於高壓的狀態」,卻有超過一半家長在育兒上感到挫折,超過4成家長「覺得自己失職(46.5%)」、和「焦慮不安(40.5%)」。但真的是孩子的問題嗎?

其實大人世界裡的問題更會反應在育兒狀況上,調查發現有六成家長(61.3%)表示有時面對孩子時無法控制自己的情緒;家庭成員間的育兒觀念不一致,也讓家長感到困難,51.3%與長輩的育兒觀念不一致,另外也有三成以上和伴侶意見相左。

當遇到育兒困難時,最多會搜尋網路資料(81%)、其次是詢問身邊朋友同事(69.8%);較不習慣使用正式的親職教養資源,比方說只有一成五的家長會參加親職課程或申請相關服務(14.9%),但調查發現,會運用正式親職教養資源的家長,無論是在親子互動或是回應表現上都比沒有使用的好,如何增加正式親職教養資源的可近性和吸引力是值得進一步探討的問題。

適時休息紓壓親子互動佳,但不到一半家長每天有專屬自己的休息時間

兒盟調查時發現,幾乎所有家長都認同育兒過程需要適時的休息與紓壓,而當家長獲得足夠的喘息時間,遇到的教養困難和情緒挫折會相對減少,孩子也能和父母增進親子關係,對於照顧者和孩子都會帶來相當正面的影響。但實際上仍有超過半數的家長並未獲得適當休息(52.6%),無論是全年無休的全職爸媽,還是蠟燭兩頭燒的職業父母,如何分配育兒和自我修復時間,成為家庭合作的新課題。

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幾乎所有家長都認同育兒過程需要適時的休息與紓壓,而當家長獲得足夠的喘息時間,遇到的教養困難和情緒挫折會相對減少,孩子也能和父母增進親子關係,對於照顧者和孩子都會帶來相當正面的影響。

缺乏親子遊戲時間和空間 使用3C產品成長3倍

「遊戲」是每個孩子與生俱來的能力與權利,遊戲玩得好,能提供孩子成長養分,促進兒童健康、心理、情緒、社交和認知發展。不過隨著現代家庭結構改變,兒盟發現近兩成家長每天陪孩子遊戲時間平均少於一小時(18%),在缺乏手足和玩伴的情況下,將近23.7%的孩子只能自己一個人玩。尤其疫情席捲全球後,更發現孩子們戶外遊戲機會減少,超過7成家長擔心染疫不敢帶孩子出去玩;超過5成家長會特別留意孩子玩的地方有無確實消毒;然後能接觸玩伴的機會更少了(3成6孩子沒有玩伴一起玩);取而代之的是3C產品和家用遊戲機使用時間,相較於2020年的調查增加了3倍以上(3到6歲兒童玩3C產品的比例從6.5%上升至19%;玩家用遊戲機的比例從2%上升至9.5%)。世界衛生組織也建議2歲以下兒童不可觀看螢幕,2至5歲兒童每天觀看螢幕的時間應少於一小時或不要使用。

而渴望帶孩子「放電」的家長,也長期苦於遊戲空間與設施選擇不夠多,調查中有超過半數家長表示,家裡附近除了社區公園外,沒有適合帶孩子遊戲的地方,安全性、適齡性不足的遊戲設施,也變相縮減孩子選擇遊戲空間的權利。

白麗芳執行長說明這兩年兒盟積極發展各項嬰幼兒育兒支持服務的初衷:「在資訊爆炸的時代,爸媽在養育嬰幼兒時常常會無所適從,遇到自身或孩子的養育困難時,只能在網路上找資訊或詢問親友,但得到的答案未必能解決疑問,所以兒盟希望透過輕鬆的課程、支持團體並提供親子友善空間去支持家長,讓他們能安心的諮詢,學習正向育兒與建立親子依附關係的技巧,同時提醒爸媽也要練習照顧自己,不要因為過度的壓力造成情緒失控,才能讓彼此的親子關係更加滋養甜蜜。針對本次調查結果,兒福聯盟也提出以下呼籲:

育兒之路漫長,需要適時喘息紓壓,並善用育兒資源

家長的身心狀況可能會反應在照顧孩子上,當育兒壓力升高時,家長應多覺察自身狀態,適時地喘息紓壓,並善用各項育兒資源可以多尋求正式資源管道,例如親職相關課程、撥打免費育兒專線等,讓育兒之路少點辛苦多點幸福感。

讓孩子盡情遊戲,並減少3C螢幕接觸

為保障兒童遊戲權,除了要有充足且安全的硬體設施空間,同時也要有玩伴,家長每天可以安排至少一小時陪孩子一起共玩,增進親子互動,避免學齡前兒童過度接觸3C產品,影響孩子的行為、認知、社交表現。

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