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作者: 編輯部 發表日期:2014-04-09
關鍵字: 媽咪食譜 、 養胎 、 卵磷脂 、 葉酸 、 維生素 、 孕媽咪食譜
材料:(無糖)黑芝麻粉60公克、糯米粉10公克、松子適量。
作法:
1松子先烤香備用。
2水約150c.c.煮開後加入黑芝麻粉、糯米粉攪拌均勻。
3最後加入松子即可食用。
小提醒:芝麻本身略帶苦味,製作時可購買含糖芝麻粉,或添加少許冰糖(或砂糖)調整風味。
芝麻、松子屬堅果種子類,富含油脂、蛋白質、維生素E、B群及鈣、磷、銅、鋅等,且具濃郁香氣,可促進食慾。當點心食用可補充身體能量,增加鈣質吸收,促進胎兒發育。
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蔓媽咪目前從事青少年輔導相關工作,現在主要生活在南部,常常出門走跳的區域...
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