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媽媽如何療癒內在的小孩

媽媽如何療癒內在的小孩

這學期,我開始帶領「媽媽心靈成長班」,其中有一堂課是引導媽媽回到童年向「內在的小孩」告白。好幾個媽媽一回到過去便哭到難以自已。有的難過長輩偏心,有的無法諒解媽媽老是逼迫她去學才藝,害她失去快樂的童年。望著媽媽難過的淚水,我思索著,如果大部分的人都有個內在受傷的小孩,我們要如何與他和平共處,才能進一步療癒童年的傷呢?

第一個步驟,應該是接納與面對,而不是逃避過去假裝什麼都沒發生。我把這個問題和先生一起討論,好奇一個步入中年的男人會如何面對兒時的自己?沒想到,喜歡音樂的先生居然說出一番哲理。他說,內在的小孩就像藏在心靈深處的一根心弦。成為大人之後,現實的桎梏把我們層層包裹,導致我們有時候怎麼樣都無法撥動它。如果你想要療癒自己內在小孩,就必須振動自己的心弦,回到過去孩童的狀態和內在的小孩共振,共振就能相應,相應之後自然就能和童年的自己產生共鳴。

先生的比喻,讓我對他刮目相看。他進一步說,振動就是聲音,如果我們能夠回到童年傾聽內在的聲音,和內在的孩子產生共鳴共振,就能找到療癒自己的心靈鑰匙。心靈鑰匙一旦打開自己的心房,就像一顆石子丟到心海產生一圈又一圈的漣漪,就會有越來越多的心弦被撥動,長久以來的桎梏就會一層一層被解開,這就是療癒成長的起點。

我想,不僅是人與人之間,要磁場頻率對了才能溝通,我們跟內在的小孩也需要不斷的調整「頻道」,才能一步一步和深處的自己做連結。你可以先從寫一封信給內在的孩子開始,不管你的童年是彩色還是黯淡?憤怒不平還是哀傷難奈?當你發自真心和內在的孩子說話,療癒就在那一瞬間發生。